Bestes Selbst: 5 Punkte, die Sie zu Ihrem besten Leben führen

Lebst du dein bestes Leben? Die Antwort hat viele Menschen überrascht, weil sich in den letzten Jahren der Fokus, die Prioritäten und das Verständnis dafür, wie das beste Leben aussehen könnte, verschoben haben.

In diesem Artikel teilen wir Ideen, was es bedeutet, Ihr bestes Leben zu führen, und Übungen, die Ihnen dabei helfen, Ihr Leben zu führen.

Die Feiertage boten die Möglichkeit, mit Familie und Freunden auf eine Art und Weise zu sprechen, wie wir es seit einiger Zeit nicht mehr konnten. Eines dieser Gespräche führte zur Desillusionierung eines jüngeren Verwandten. Er begann die Schule mit der Vision, ein Unternehmen zu gründen, aber Professoren, Kollegen und andere Umstände machten ihm zu schaffen. „Ich möchte nur einen Weg finden, vom Stromnetz zu leben und mich nicht mit Menschen zu beschäftigen.“

Wenn Sie für eine gewisse Zeit gelebt haben, sind Sie wahrscheinlich auf ähnliche Gefühle gestoßen. Ihre Vision Ihrer Reise und die Realität Ihrer aktuellen Situation stimmen nicht überein. Es lässt Sie frustriert, erschöpft und manchmal bereit sein, in die Berge zu gehen.

Burnout ist real

Zu viel kann zum Burnout führen: zu viel Arbeit; zu viel Schulden; zu viel Richtung: zu viel Aufsicht. Wenn Sie nicht das tun können, von dem Sie wissen, dass Sie es tun müssen, weil Sie zu sehr niedergehalten werden, werden Sie ausbrennen.

Auf der anderen Seite kann auch zu wenig Burnout verursachen: zu wenig Einkommen; zu wenig Hilfe; zu wenig Verständnis; zu wenig Anregung. Sie haben nicht die Motivation, weiterzumachen oder neu anzufangen, wenn Sie auf dem Weg stolpern.

Mach dir keine Sorge. Sei glücklich.

Wenn es nur so einfach wäre. In gewisser Weise ist es das jedoch. Sie können sich ohne Sorgen auf die Dinge konzentrieren, die Ihnen Spaß machen, die Sie glücklich machen und die Ihr Leben aufregend machen. Kurz gesagt, Sie können Ihr bestes Selbst sein und Ihr bestes Leben führen, wenn Sie die Kunst des Glücks annehmen.

Sorgen verhindern all das.

„Zu viele von uns leben unsere Träume nicht, weil wir unsere Ängste leben.“ – Les Braun

Wo Sie sich konzentrieren, macht den Unterschied. Wenn Sie glücklich sein und Ihr bestes Leben führen wollen, müssen Sie Ihren Fokus von Ihren Ängsten verlagern.

Dein bestes Leben zu leben ist eine Wahl

Wenn Sie mit Menschen sprechen, die die Reise genießen, werden sie etwas gemeinsam haben. Sie entscheiden sich jeden Tag dafür, die Reise zu genießen. Wenn Sie das beste Leben annehmen wollen, müssen Sie sich dafür entscheiden, ein glückliches Leben zu führen.

Glücklich zu sein bedeutet nicht, die Probleme zu ignorieren. Es geht darum, die Möglichkeiten zu finden, während Sie die Probleme durchgehen, und sich auf diese Möglichkeiten zu konzentrieren.

Das bestmögliche Selbsttraining wird von Psychologen dafür gelobt, dass es hilft, das Glück zu steigern, und ist in dem Buch The How of Happiness zu finden.

Was ist dein bestes Selbst?

Professor Laura King entwickelte die Übung in einer Studie aus dem Jahr 2000, und sie hatte eine solche Wirkung, dass sie von anderen zahlreich verwendet wurde. Diese Übung bietet einen Weg zur Implementierung des Möglichkeitsfokus.

Die Übung geht wie folgt:

„Denken Sie an Ihr Leben in der Zukunft. Stellen Sie sich vor, dass alles so gut gelaufen ist, wie es nur möglich war. Sie haben hart gearbeitet und alle Ihre Lebensziele erreicht. Betrachten Sie dies als die Verwirklichung all Ihrer Lebensträume. Schreiben Sie jetzt, was Sie sich vorgestellt haben.“

Untersuchungen haben gezeigt, dass Sie Ihren Fokus verlagern und beginnen, ein glücklicheres Leben zu führen, wenn Sie sich Ihre Möglichkeiten vorstellen und sie dann aufschreiben.

Setzen Sie die beste Selbstübung ein

1. Nehmen Sie sich etwas Zeit.

Sie brauchen Zeit, um Ihrer Fantasie freien Lauf zu lassen, die Lücken Ihres besten Lebens zu füllen und ehrlich zu sich selbst zu sein, was Ihr bestes Leben wirklich bedeutet.

2. Schauen Sie über die Grenzen hinaus.

Du bist noch nicht da. Und wenn Sie versuchen, Ihr bestes Leben auf der Grundlage Ihres aktuellen Lebens zu beurteilen, behindern Sie Ihre Vorstellungskraft und schränken Ihre Träume ein. Sobald Sie einen Plan für Ihr bestes Ich erstellt haben, können Sie die Einschränkungen angehen, die Sie derzeit davon abhalten, es auszuleben.

3. Ins Detail gehen.

Wenn Sie Ihr bestes Selbst bestimmen und den Weg definieren, um Ihr bestes Leben zu führen, müssen Sie spezifisch und so detailliert wie möglich sein. Anstatt aufzuschreiben, wie Sie in einem „großen Haus“ leben möchten, machen Sie genaue Angaben, wie es aussieht, wo es sich befindet und sogar wie es eingerichtet ist. Je mehr Details Sie in Ihre beste Selbstübung stecken, desto besser werden Sie darauf vorbereitet sein, einen Kurs zu planen, um Ihr bestes Leben zu führen.

4. Bewerten Sie die Vision.

Sobald Sie eine detaillierte Erklärung Ihres besten Selbst haben, bestimmen Sie, was nötig ist, um dorthin zu gelangen. Welche Stärken werden benötigt? Welche Ressourcen benötigen Sie? Was haben Sie derzeit, das darauf ausgerichtet werden kann, Ihr bestes Leben zu führen? Vergessen Sie nicht, auch Ihre Verbindungen und deren Stärken anzugeben.

5. Machen Sie einen Plan.

Bestimmen Sie, wie Sie die Stärken erlangen, die Sie benötigen, um Ihren besten Selbstplan zu erfüllen. Suchen Sie nach Wegen, um die Ressourcen zu erwerben. Machen Sie sich Notizen, an welche Verbindungen Sie sich wenden können, um Hilfe zu erhalten, um entweder Ressourcen zu gewinnen oder Ihre Stärken zu verbessern.

Der Verstand ist ein mächtiges Werkzeug. Wenn Sie diese Kraft einsetzen, um sich Ihr bestes Selbst vorzustellen und Ihr bestes Leben zu führen, dann sind Sie der Verwirklichung dieser Vision einen Schritt näher gekommen.

Wie kann ich mein bestes Leben führen?

Es gab noch nie einen besseren Zeitpunkt, um Ihr bestes Leben zu führen, aber es kann eine Herausforderung sein, dorthin zu gelangen. Je mehr Hindernisse Sie überwinden, desto schwieriger (oder sogar unmöglich) erscheint es Ihnen, Ihr bestes Leben zu führen.

2005 erschien das Buch „Live Your Best Life“. Es bestand aus Artikeln und Interviews aus dem Oprah Magazine. Obwohl die im Buch angebotenen Punkte und Tipps nicht durch wissenschaftliche Forschung formuliert wurden, liefern sie dennoch starke Ideen, um Ihr bestes Leben zu führen.

Mit anderen Worten, Sie können Ihr bestes Selbst durch die wissenschaftliche Methode entdecken, oder Sie können sich die Geschichten von denen anhören, die zuvor gegangen sind, um herauszufinden, wie Sie Ihr bestes Leben führen können. In jedem Fall werden Sie feststellen, dass Sie Ihren Weg finden und sich dann dafür entscheiden müssen, ihn zu gehen.

Es wird dir nicht passieren.

Es wird dir nicht passieren.

Ohne dich geht es nicht.

Dein bestes Leben zu führen ist so einfach wie eins, zwei, drei.

Schritt Eins – Erkennen Sie, dass Ihr Weg einzigartig für Sie ist, weil Sie einzigartig sind.

Nicht einmal Oprah kann dir sagen, wie du dein bestes Leben führen kannst. Von ihren Erfahrungen kann man lernen. Sie können Einblicke von den Phykologen gewinnen, die die beste Selbstübung erstellt haben.

Robyn Okrant ist Autorin von „Living Oprah: My One-Year Experiment to Walk the Walk of the Queen of Talk“. Sie hat ein ganzes Jahr investiert, um alles zu tun, was Oprah empfohlen hat. Am Ende sagt sie, sie habe einige Lektionen gelernt, aber festgestellt, dass es die Mühe nicht wert war, das zu tun, was andere sagten.

Du sollst es nicht wie jeder andere machen. Du musst deinen Weg finden. Du kannst nicht blind dem Weg anderer folgen, denn das ist nicht dein Weg. Ihr bestes Leben ist fest in Ihrem besten Selbst verankert – nicht in dem Besten eines anderen.

Sie definieren Ihr BESTES Leben. Du bestimmst dein BESTES Selbst. Dr. Joy Bradford forderte kürzlich in ihrem Podcast „Therapy for Black Girls“ Zuhörer auf, nicht nur zu definieren, wie Ihr Leben aussehen sollte, sondern auch, wessen Geschichte Sie zu erzählen versuchen. Authentizität ist entscheidend, um Ihr bestes Selbst zu bestimmen.

Schritt Zwei – Entschließen Sie sich, Ihre Schritte zu unternehmen.

Egal wo Sie sind oder wohin Sie wollen, Sie können nicht dorthin gelangen, ohne zu gehen. Sie müssen die Schritte gehen. Und man muss glauben, dass man die Schritte gehen kann, um Schritt zu können.

Es braucht Vertrauen in sich selbst – und für Ihre Reise – um Ihr bestes Selbst freizusetzen. Es geht darum, mutig in Ihre Richtung zu gehen und sich zu weigern, sich mit weniger als Ihren Träumen zufrieden zu geben, egal ob sie unpraktisch, unmöglich oder für andere (und manchmal sogar für Sie) beängstigend sind.

Wenn du glaubst, bist du dann ermächtigt, dich zu bewegen.

Schritt drei – Fangen Sie jetzt an, Ihr bestes Leben zu leben.

Solange du mit dem Start wartest, wirst du nicht gehen. Morgen wird immer einen Tag entfernt sein.

Solange Sie sich zurückhalten, bis die Dinge perfekt und gesichert sind, werden Sie sich nicht bewegen. Sein bestes Selbst zu sein und sein bestes Leben zu führen, sollte ein bisschen unmöglich und ein bisschen beängstigend sein. Sie müssen Ihre Komfortzone verlassen, um sich neuen Möglichkeiten zu öffnen.

Solange Sie angehalten werden, haben Sie keine Motivation, loszulegen. Sogar eine kleine Bewegung nach vorne kann den Impuls geben, mehr zu tun.

Einpacken

Sie sind nur einen Schritt davon entfernt, Ihr bestes Leben zu führen. Was ist mit Ihnen? In welchen Bereichen möchten Sie Ihr bestmögliches Selbst ausgestalten?