最高の自己：あなたを最高の人生に導くための5つのポイント
公開: 2021-11-30あなたは最高の人生を送っていますか？ 過去数年間で焦点、優先順位、そして最高の人生がどのように見えるかについての理解が変わったので、答えは多くの人々を驚かせました。
この記事では、あなたの最高の人生を送ることの意味についてのアイデアと、あなたをあなたの人生に導くのに役立つエクササイズを共有します。
休日は、私たちがしばらくすることができなかった方法で家族や友人と話す機会を提供しました。 これらの会話の1つは、若い親戚の幻滅につながりました。 彼は起業を視野に入れて学校を始めましたが、教授や同僚などの事情で彼はやってきました。 「私はただ、人と接するのではなく、オフグリッドで生活する方法を見つけたいと思っています。」
あなたが長い間生きてきたなら、あなたはおそらく同じような気持ちに出くわしたでしょう。 あなたの旅のビジョンとあなたの現在の状況の現実は一致していません。 それはあなたをイライラさせ、疲れさせ、時には丘に向かう準備をさせます。
燃え尽き症候群は本物です
多すぎると燃え尽き症候群になる可能性があります。 借金が多すぎる。 方向性が多すぎる：見落としが多すぎる。 抑えすぎてやらなければいけないとわかっていることができないと、燃え尽き症候群になります。
反対に、少なすぎると燃え尽き症候群を引き起こす可能性があります。収入が少なすぎる。 ヘルプが少なすぎる。 理解が少なすぎる。 励ましが少なすぎる。 途中でつまずいた場合、続行したり、やり直したりする動機はありません。
心配するな。 幸せになる。
これと同じくらい簡単だったら。 しかし、ある意味ではそうです。 心配することなく、あなたはあなたが楽しむもの、あなたを幸せにするもの、あなたの人生に興奮をもたらすものに集中することができます。 要するに、あなたは幸せの芸術を受け入れているとき、あなたはあなたの最高の自己であり、あなたの最高の人生を送ることができます。
心配はそのすべてを妨げます。
「私たちの多くは、恐れを生きているので、夢を生きていません。」 –レス・ブラウン
どこに焦点を合わせるかが違いを生みます。 あなたが幸せになり、あなたの最高の人生を送りたいのなら、あなたはあなたの恐れからあなたの焦点を移さなければなりません。
あなたの最高の人生を生きることは選択です
あなたが旅を楽しんでいる人々と話すとき、彼らは何か共通点を持っているでしょう。 彼らは毎日、旅を楽しむことを選びます。 あなたが最高の人生を受け入れたいのなら、あなたは幸せな人生を送ることを選ばなければなりません。
幸せになることは、問題を無視することではありません。 それはあなたが問題を経験するときに可能性を見つけ、それらの可能性に焦点を当てることです。
可能な限り最高の自己運動は、幸福を高めるのを助けた心理学者によって賞賛されており、本「幸福の方法」で見つけることができます。
あなたの最高の自己は何ですか？
ローラ・キング教授は2000年の研究でこの演習を思いついたが、それは他の人たちによって多用されてきたような影響を与えた。 この演習は、可能性の焦点を実装するための手段を提供します。
演習は次のように行われます。
「将来のあなたの人生について考えてください。 すべてが可能な限りうまくいったと想像してみてください。 あなたは一生懸命働き、人生のすべての目標を達成することに成功しました。 これをあなたの人生のすべての夢の実現と考えてください。 今、あなたが想像したことについて書いてください。」
研究によると、自分の可能性を想像して書き出すと、焦点が移り、より幸せな生活を送り始めることがわかっています。
最高のセルフエクササイズを活用する
1.時間を取っておきます。
あなたはあなたの想像力を暴走させ、あなたの最高の人生の空白を埋め、そしてあなたの最高の人生が本当に何を伴うのかについて自分自身に正直になるための時間を必要とします。
2.制限を超えて見てください。
あなたはまだそこにいません。 そして、あなたがあなたの現在の人生に基づいてあなたの最高の人生を判断しようとすると、あなたはあなたの想像力を妨げ、あなたの夢を制限します。 あなたがあなたの最高の自己のための計画を立てたら、あなたはそれを生き抜くことからあなたを現在妨げている制限に取り組むことができます。
3.詳細を取得します。
あなたの最高の自己を決定し、あなたの最高の人生を生きるための道を定義するとき、あなたはあなたができる限り具体的で詳細でなければなりません。 「大きな家」にどのように住みたいかを書くのではなく、どのように見えるか、どこにあるか、さらにはどのように家具が備え付けられているかを具体的に示してください。 あなたがあなたの最高の自己運動に多くの詳細を入れるほど、あなたはあなたの最高の人生を送るためのコースを計画する準備ができます。
4.ビジョンを評価します。
自分の最高の自己についての詳細な説明ができたら、そこにたどり着くまでに何が必要かを判断します。 どのような強みが必要ですか？ どのようなリソースが必要ですか？ あなたは現在、あなたの最高の人生を送ることに向けられることができるものを持っていますか？ あなたが持っているつながりとその強みも含めることを忘れないでください。
5.計画を立てます。
最善の自己計画を達成するために必要な強みをどのように獲得するかを決定します。 リソースを取得する方法を探します。 リソースを獲得したり、自分の強みを向上させたりするために、どの接続に連絡できるかをメモします。
心は強力なツールです。 あなたがあなたの最高の自己を想像し、あなたの最高の人生を生きるためにその力を実行するとき、あなたはそのビジョンを実現することに一歩近づきます。
どうすれば最高の人生を送ることができますか？
最高の人生を送り始めるのにこれほど良い時期はありませんでしたが、そこにたどり着くのは難しいかもしれません。 あなたが直面する障害が多ければ多いほど、それはあなたの最高の人生に足を踏み入れるのが難しくなる（あるいは不可能でさえある）ように見えるかもしれません。
2005年に「LiveYourBestLife」という本が出ました。 オプラ・マガジンの記事とインタビューで構成されていました。 この本で提供されているポイントとヒントは、科学的研究によって定式化されたものではありませんが、それでもあなたの最高の人生を歩むための強力なアイデアを提供します。
言い換えれば、あなたは科学的方法を通してあなたの最高の自己を発見することに取り掛かることができます、あるいはあなたはあなたの最高の人生を生きる方法を発見するために以前に行った人々の話を聞くことを選ぶことができます。 いずれにせよ、あなたは自分の道を見つけ、それからそれを抜け出すことを選ばなければならないことに気付くでしょう。
それはあなたには起こりません。
それはあなたには起こりません。
それはあなたなしでは起こりません。
あなたの最高の人生を送ることは、1、2、3と同じくらい簡単です。
ステップ1–あなたはユニークであるため、あなたのやり方はあなたにユニークであることを認識してください。
オプラでさえ、あなたの最高の人生を送る方法を教えてくれません。 彼女の経験から学ぶことができます。 最高のセルフエクササイズを作成した藻類学者から洞察を得ることができます。
ロビン・オクラントは、「生きているオプラ：話の女王の散歩を歩くための私の1年間の実験」を執筆しました。 彼女は、オプラが推奨するすべてのことを行うために1年を投資しました。 結局、彼女はいくつかの教訓を学んだが、他の人が言うことをすることは努力する価値がないことに気づいたと言います。
あなたは他の人のようにそれをすることになっていない。 あなたは自分の道を見つけなければなりません。 それはあなたのやり方ではないので、あなたは他人のやり方を盲目的にたどることはできません。 あなたの最高の人生は、他の誰かの最高ではなく、あなたの最高の自己にしっかりと根ざしています。
あなたはあなたの最高の人生を定義します。 あなたはあなたの最高の自己を決定します。 ジョイ・ブラッドフォード博士は、彼女の「黒人の女の子のためのセラピー」ポッドキャストで、最近、あなたの人生がどうあるべきかだけでなく、あなたが誰の物語を埋めようとしているのかを定義するようリスナーに挑戦しました。 信憑性はあなたの最高の自己を決定するために不可欠です。
ステップ2–ステップを実行することを決定します。
どこにいても、どこに行きたいと思っても、行かなければ行けません。 あなたはステップを踏まなければなりません。 そして、あなたはあなたが踏み出すことができるためにあなたが一歩を踏み出すことができると信じなければなりません。
あなた自身、そしてあなたの旅のために、あなたの最高の自己を解き放つには自信が必要です。 それは、あなたの方向に大胆になり、他の人にとって（そして時にはあなたにとってさえ）非現実的、不可能、または恐ろしいものであるかどうかにかかわらず、あなたの夢よりも少ないものに落ち着くことをいとわないことです。
あなたが信じるとき、あなたはそれから動く力を与えられます。
ステップ3–今すぐ最高の生活を始めましょう。
始めるのを待つ限り、あなたは行きません。 明日はいつも1日先になります。
物事が完璧で安全になるまであなたが抑制している限り、あなたは動かないでしょう。 あなたの最高の自己であり、あなたの最高の人生を送ることは、少し不可能で少し怖いはずです。 新しい可能性に移行するには、快適ゾーンの外に移動する必要があります。
立ち止まっている限り、やる気はありません。 少しでも前進することで、より多くのことを行うための勢いを得ることができます。
まとめ
あなたはあなたの最高の人生を送ることから一歩離れています。 あなたはどうですか？ あなたがあなたの可能な限り最高の自己を肉付けしたい分野は何ですか？