最好的自己：5點引導你過上最好的生活

你過著最好的生活嗎？ 答案讓許多人感到驚訝，因為過去幾年已經轉移了焦點、優先事項和對最佳生活可能是什麼樣子的理解。

在本文中，我們將分享關於過上最好的生活和鍛煉意味著什麼的想法，以幫助指導您實現自己的生活。

假期提供了與家人和朋友交談的機會，這是我們一段時間以來無法做到的。 其中一次談話讓一位年輕的親戚失望了。 他以創辦企業的願景開始上學，但教授、同事和其他環境讓他完成了這項工作。 “我只是想找到一種脫離電網而不與人打交道的方式。”

如果你已經生活了一段時間，你可能會遇到類似的感受。 您對旅程的願景與當前情況的現實不一致。 它讓你感到沮喪、筋疲力盡，有時甚至準備好前往山上。

倦怠是真實的

太多會導致你筋疲力盡：工作太多； 債務過多； 太多的方向：太多的監督。 當你因為太多的壓抑而無法做你知道你需要做的事情時，它會讓你筋疲力盡。

另一方面，太少也會導致倦怠：收入太少； 幫助太少； 了解太少； 鼓勵太少。 如果你一路跌跌撞撞，你就沒有動力繼續前進或重新開始。

不用擔心。 要開心。

要是就這麼簡單就好了。 然而，在某些方面確實如此。 不用擔心，你可以專注於你喜歡的事情，讓你快樂，給你的生活帶來興奮。 簡而言之，當你擁抱幸福的藝術時，你可以成為最好的自己，過上最好的生活。

擔憂阻礙了這一切。

“我們中有太多人沒有實現我們的夢想，因為我們生活在我們的恐懼中。” – 萊斯布朗

你關注的地方會有所不同。 如果您想快樂並過上最好的生活，那麼您必須將注意力從恐懼轉移。

過上最好的生活是一種選擇

當您與享受旅程的人交談時，他們會有一些共同點。 他們每天都選擇享受旅程。 如果你想擁抱最好的生活，你必須選擇過幸福的生活。

快樂不是忽視問題。 這是關於在您解決問題並專注於這些可能性時找到可能性。

心理學家稱讚最好的自我鍛煉有助於增加幸福感，可以在《幸福的方式》一書中找到。

什麼是你最好的自己？

Laura King 教授在 2000 年的一項研究中提出了這個練習，它產生瞭如此巨大的影響，被其他人大量使用。 該練習為實施可能性焦點提供了途徑。

練習如下：

“想想你未來的生活。 想像一下，一切都已盡其所能。 你努力工作並成功實現了你所有的人生目標。 把它想像成你所有人生夢想的實現。 現在，寫下你的想像。”

研究表明，當您想像自己的可能性並將其寫下來時，您就會轉移注意力並開始過上更幸福的生活。

把最好的自我鍛煉運用到工作中

1.留出一些時間。

你需要時間讓你的想像力瘋狂，填補你最美好的生活的空白，並誠實地告訴自己你最美好的生活真正需要什麼。

2. 超越限制。

你還不在那裡。 如果你試圖根據你現在的生活來判斷你最好的生活，那麼你就會阻礙你的想像力並限制你的夢想。 一旦你為最好的自己制定了計劃，你就可以解決目前阻礙你活出自我的限制。

3. 獲取詳細信息。

在確定最好的自己並定義過上最好的生活的道路時，您必須盡可能具體和詳細。 與其寫下你想如何住在“大房子”裡，不如具體說明它的外觀、位置，甚至是如何佈置的。 您在最佳自我鍛煉中投入的細節越多，您就越能準備好規劃一條過上最佳生活的課程。

4. 評估願景。

一旦你對最好的自己有了詳細的解釋，就確定要達到那個目標需要什麼。 需要什麼實力？ 你需要什麼資源？ 你目前有什麼可以引導你過上最好的生活？ 不要忘記包括您擁有的任何联係以及他們的優勢。

5. 制定計劃。

確定您將如何獲得實現最佳自我計劃所需的優勢。 尋找獲取資源的途徑。 記下在獲取資源或提高優勢方面您可以聯繫哪些人脈以尋求幫助。

頭腦是一個強大的工具。 當您將這種力量運用到構想最好的自己並過上最好的生活中時，您就離實現這一願景更近了一步。

我怎樣才能過上最好的生活？

從來沒有比現在更好的時候開始過上最好的生活了，但要做到這一點可能是一個挑戰。 您面臨的障礙越多，似乎就越難（甚至不可能）步入您的最佳生活。

2005年，《過你最好的生活》一書問世。 它由奧普拉雜誌的文章和採訪組成。 儘管書中提供的要點和技巧並非通過科學研究得出，但它們仍然為您走出最好的生活提供了有力的想法。

換句話說，你可以通過科學的方法去發現最好的自己，或者你可以選擇聽聽前人的故事，去發現如何過上最好的生活。 無論哪種方式，您都會發現您必須找到自己的方式，然後選擇走出去。

它不會發生在你身上。

它不會發生在你身上。

沒有你就不會發生。

過上最好的生活就像一、二、三一樣簡單。

第一步——認識到你的方式對你來說是獨一無二的，因為你是獨一無二的。

甚至奧普拉也無法告訴你如何過上最好的生活。 你可以從她的經歷中學習。 您可以從創建最佳自我鍛煉的藻類學家那裡獲得見解。

羅賓·奧克蘭特 (Robyn Okrant) 撰寫了“活生生的奧普拉：我的一年實驗，以走說話女王的路”。 她花了整整一年的時間來做奧普拉推薦的所有事情。 最後，她說她學到了一些教訓，但發現做別人說做的事情不值得付出努力。

你不應該像其他人那樣做。 你必須找到你的方式。 你不能盲目地跟隨別人的方式，因為那不是你的方式。 你最好的生活牢牢地植根於你最好的自我——而不是別人的最好。

你定義了你最好的生活。 你決定了你最好的自己。 喬伊·布拉德福德博士在她的“黑人女孩治療”播客中，最近向聽眾提出了挑戰，不僅要定義你的生活應該是什麼，還要定義你想要填補誰的故事。 真實性對於確定最好的自我至關重要。

第二步——決定採取你的步驟。

無論你身在何處，無論你想去哪裡，不去就無法到達那裡。 你必須採取措施。 而且你必須相信你可以採取步驟才能邁出步伐。

需要對自己——以及對你的旅程——充滿信心，才能釋放出最好的自我。 這是關於在你的方向上大膽並拒絕願意滿足於你夢想之外的任何事情，無論它們是否不切實際、不可能或對他人（有時甚至對你）來說是可怕的。

當你相信的時候，你就會被賦予行動的權力。

第三步——現在開始過你最好的生活。

只要你等著開始，你就不會去。 明天永遠是一天。

只要你堅持到事情完美和安全，你就不會動。 成為最好的自己並過上最好的生活應該有點不可能，有點可怕。 你必須走出你的舒適區才能進入新的可能性。

只要你停下來，你就沒有前進的動力。 即使是一點點向前移動也可以提供做更多事情的動力。

包起來

你離過上最好的生活只有一步之遙。 那你呢？ 你想充實你最好的自我的領域是什麼？