最好的自己：5点引导你过上最好的生活

你过着最好的生活吗？ 答案让许多人感到惊讶，因为过去几年已经转移了焦点、优先事项和对最佳生活可能是什么样子的理解。

在本文中，我们将分享关于过上最好的生活和锻炼意味着什么的想法，以帮助指导您实现自己的生活。

假期提供了与家人和朋友交谈的机会，这是我们一段时间以来无法做到的。 其中一次谈话让一位年轻的亲戚失望了。 他以创办企业的愿景开始上学，但教授、同事和其他环境让他完成了这项工作。 “我只是想找到一种脱离电网而不与人打交道的方式。”

如果你已经生活了一段时间，你可能会遇到类似的感受。 您对旅程的愿景与当前情况的现实不一致。 它让你感到沮丧、筋疲力尽，有时甚至准备好前往山上。

倦怠是真实的

太多会导致你筋疲力尽：工作太多； 债务过多； 太多的方向：太多的监督。 当你因为太多的压抑而无法做你知道你需要做的事情时，它会让你筋疲力尽。

另一方面，太少也会导致倦怠：收入太少； 帮助太少； 了解太少； 鼓励太少。 如果你一路跌跌撞撞，你就没有动力继续前进或重新开始。

不用担心。 要开心。

要是就这么简单就好了。 然而，在某些方面确实如此。 不用担心，你可以专注于你喜欢的事情，让你快乐，给你的生活带来兴奋。 简而言之，当你拥抱幸福的艺术时，你可以成为最好的自己，过上最好的生活。

担忧阻碍了这一切。

“我们中有太多人没有实现我们的梦想，因为我们生活在我们的恐惧中。” – 莱斯布朗

你关注的地方会有所不同。 如果您想快乐并过上最好的生活，那么您必须将注意力从恐惧转移。

过上最好的生活是一种选择

当您与享受旅程的人交谈时，他们会有一些共同点。 他们每天都选择享受旅程。 如果你想拥抱最好的生活，你必须选择过幸福的生活。

快乐不是忽视问题。 这是关于在您解决问题并专注于这些可能性时找到可能性。

心理学家称赞最好的自我锻炼有助于增加幸福感，可以在《幸福的方式》一书中找到。

什么是你最好的自己？

Laura King 教授在 2000 年的一项研究中提出了这个练习，它产生了如此巨大的影响，被其他人大量使用。 该练习为实施可能性焦点提供了途径。

练习如下：

“想想你未来的生活。 想象一下，一切都已尽其所能。 你努力工作并成功实现了你所有的人生目标。 把它想象成你所有人生梦想的实现。 现在，写下你的想象。”

研究表明，当您想象自己的可能性并将其写下来时，您就会转移注意力并开始过上更幸福的生活。

把最好的自我锻炼运用到工作中

1.留出一些时间。

你需要时间让你的想象力疯狂，填补你最美好的生活的空白，并诚实地告诉自己你最美好的生活真正需要什么。

2. 超越限制。

你还不在那里。 如果你试图根据你现在的生活来判断你最好的生活，那么你就会阻碍你的想象力并限制你的梦想。 一旦你为最好的自己制定了计划，你就可以解决目前阻碍你活出自我的限制。

3. 获取详细信息。

在确定最好的自己并定义过上最好的生活的道路时，您必须尽可能具体和详细。 与其写下你想如何住在“大房子”里，不如具体说明它的外观、位置，甚至是如何布置的。 您在最佳自我锻炼中投入的细节越多，您就越能准备好规划一条过上最佳生活的课程。

4. 评估愿景。

一旦你对最好的自己有了详细的解释，就确定要达到那个目标需要什么。 需要什么实力？ 你需要什么资源？ 你目前有什么可以引导你过上最好的生活？ 不要忘记包括您拥有的任何联系以及他们的优势。

5. 制定计划。

确定您将如何获得实现最佳自我计划所需的优势。 寻找获取资源的途径。 记下在获取资源或提高优势方面您可以联系哪些人脉以寻求帮助。

头脑是一个强大的工具。 当您将这种力量运用到构想最好的自己并过上最好的生活中时，您就离实现这一愿景更近了一步。

我怎样才能过上最好的生活？

从来没有比现在更好的时候开始过上最好的生活了，但要做到这一点可能是一个挑战。 您面临的障碍越多，似乎就越难（甚至不可能）步入您的最佳生活。

2005年，《过你最好的生活》一书问世。 它由奥普拉杂志的文章和采访组成。 尽管书中提供的要点和技巧并非通过科学研究得出，但它们仍然为您走出最好的生活提供了有力的想法。

换句话说，你可以通过科学的方法去发现最好的自己，或者你可以选择听听前人的故事，去发现如何过上最好的生活。 无论哪种方式，您都会发现您必须找到自己的方式，然后选择走出去。

它不会发生在你身上。

它不会发生在你身上。

没有你就不会发生。

过上最好的生活就像一、二、三一样简单。

第一步——认识到你的方式对你来说是独一无二的，因为你是独一无二的。

甚至奥普拉也无法告诉你如何过上最好的生活。 你可以从她的经历中学习。 您可以从创建最佳自我锻炼的藻类学家那里获得见解。

罗宾·奥克兰特 (Robyn Okrant) 撰写了“活生生的奥普拉：我的一年实验，以走说话女王的路”。 她花了整整一年的时间来做奥普拉推荐的所有事情。 最后，她说她学到了一些教训，但发现做别人说做的事情不值得付出努力。

你不应该像其他人那样做。 你必须找到你的方式。 你不能盲目地跟随别人的方式，因为那不是你的方式。 你最好的生活牢牢地植根于你最好的自我——而不是别人的最好。

你定义了你最好的生活。 你决定了你最好的自己。 乔伊·布拉德福德博士在她的《黑人女孩治疗》播客中，最近向听众提出了挑战，不仅要定义你的生活应该是什么，还要定义你想要填补谁的故事。 真实性对于确定最好的自我至关重要。

第二步——决定采取你的步骤。

无论你身在何处，无论你想去哪里，不去就无法到达那里。 你必须采取措施。 而且你必须相信你可以采取步骤才能迈出步伐。

需要对自己——以及对你的旅程——充满信心，才能释放出最好的自我。 这是关于在你的方向上大胆并拒绝满足于你梦想之外的任何事情，无论它们是否不切实际、不可能或对其他人（有时甚至对你）来说是可怕的。

当你相信的时候，你就会被赋予行动的权力。

第三步——现在开始过你最好的生活。

只要你等着开始，你就不会去。 明天永远是一天。

只要你坚持到事情完美和安全，你就不会动。 成为最好的自己并过上最好的生活应该有点不可能，有点可怕。 你必须走出你的舒适区才能进入新的可能性。

只要你停下来，你就没有前进的动力。 即使是一点点向前移动也可以提供做更多事情的动力。

包起来

你离过上最好的生活只有一步之遥。 那你呢？ 你想充实你最好的自我的领域是什么？