Best Self : 5 points pour vous aider à vivre votre meilleure vie

Vivez-vous votre meilleure vie ? La réponse a surpris beaucoup de gens parce que ces dernières années ont changé d'orientation, de priorités et de compréhension de ce à quoi la meilleure vie peut ressembler.

Dans cet article, nous partagerons des idées sur ce que signifie vivre votre meilleure vie et des exercices pour vous guider vers la vôtre.

Les vacances ont offert la chance de parler avec la famille et les amis d'une manière que nous n'avions pas pu faire depuis un moment. L'une de ces conversations a provoqué la désillusion d'un parent plus jeune. Il a commencé l'école avec la vision de lancer une entreprise, mais les professeurs, les collègues et d'autres circonstances l'ont fait. "Je veux juste trouver un moyen de vivre hors du réseau et de ne pas traiter avec les gens."

Si vous avez vécu pendant un certain temps, vous avez probablement rencontré des sentiments similaires. Votre vision de votre parcours et la réalité de votre situation actuelle ne concordent pas. Cela vous laisse frustré, épuisé et parfois prêt à vous diriger vers les collines.

L'épuisement professionnel est réel

Trop de travail peut vous épuiser : trop de travail ; trop de dettes; trop de direction : trop de surveillance. Lorsque vous ne pouvez pas faire ce que vous savez que vous devez faire parce que vous êtes trop retenu, cela vous fera vous épuiser.

D'un autre côté, trop peu peut aussi causer l'épuisement professionnel : trop peu de revenus ; trop peu d'aide; trop peu de compréhension; trop peu d'encouragements. Vous n'avez pas la motivation pour continuer ou pour recommencer si vous trébuchez en cours de route.

Ne t'inquiète pas. Soyez heureux.

Si seulement c'était aussi simple que ça. Pourtant, à certains égards, il l'est. Sans souci, vous pouvez vous concentrer sur les choses que vous aimez, qui vous rendent heureux, qui apportent de l'excitation dans votre vie. En bref, vous pouvez être le meilleur de vous-même et vivre votre meilleure vie lorsque vous adoptez l'art du bonheur.

L'inquiétude entrave tout cela.

"Trop d'entre nous ne vivons pas nos rêves parce que nous vivons nos peurs." – Les Brown

L'endroit où vous vous concentrez fait la différence. Si vous voulez être heureux et vivre votre meilleure vie, vous devez détourner votre attention de vos peurs.

Vivre votre meilleure vie est un choix

Lorsque vous parlez à des personnes qui apprécient le voyage, elles auront quelque chose en commun. Ils choisissent, chaque jour, de profiter du voyage. Si vous voulez embrasser la meilleure vie, vous devez choisir de vivre une vie heureuse.

Être heureux ne consiste pas à ignorer les problèmes. Il s'agit de trouver les possibilités au fur et à mesure que vous traversez les problèmes et de vous concentrer sur ces possibilités.

Le meilleur exercice personnel possible est loué par les psychologues pour aider à augmenter le bonheur et peut être trouvé dans le livre, The How of Happiness .

Quel est votre meilleur moi ?

Le professeur Laura King a proposé l'exercice dans une étude de 2000 et il a eu un tel impact qu'il a été utilisé de manière prolifique par d'autres. Cet exercice fournit une avenue pour la mise en œuvre de l'accent sur les possibilités.

L'exercice se déroule comme suit :

"Pensez à votre vie future. Imaginez que tout se passe aussi bien que possible. Vous avez travaillé dur et réussi à atteindre tous vos objectifs de vie. Considérez cela comme la réalisation de tous vos rêves de vie. Maintenant, écrivez sur ce que vous avez imaginé.

La recherche a montré que lorsque vous imaginez vos possibilités et que vous les écrivez, vous changez d'orientation et commencez à vivre une vie plus heureuse.

Mettez le meilleur exercice personnel au travail

1. Réservez du temps.

Vous avez besoin de temps pour laisser libre cours à votre imagination, pour combler les lacunes de votre meilleure vie et pour être honnête avec vous-même sur ce que votre meilleure vie implique vraiment.

2. Regardez au-delà des limites.

Vous n'êtes pas encore là. Et si vous essayez de juger votre meilleure vie en fonction de votre vie actuelle, vous entravez votre imagination et limitez vos rêves. Une fois que vous avez fait un plan pour vous-même, vous pouvez vous attaquer aux limites qui vous empêchent actuellement de le vivre.

3. Obtenez des détails.

Lorsque vous déterminez votre meilleur moi et définissez le chemin pour vivre votre meilleure vie, vous devez être précis et aussi détaillé que possible. Au lieu d'écrire comment vous voulez vivre dans une « grande maison », soyez précis quant à son apparence, son emplacement et même la façon dont elle est meublée. Plus vous mettez de détails dans votre meilleur exercice personnel, mieux vous serez prêt à tracer un parcours pour vivre votre meilleure vie.

4. Évaluez la vision.

Une fois que vous avez une explication détaillée de votre meilleur moi, déterminez ce qu'il faudra pour y arriver. Quelles sont les forces requises ? De quelles ressources aurez-vous besoin ? Qu'avez-vous actuellement qui peut vous aider à vivre votre meilleure vie ? N'oubliez pas d'inclure toutes les relations que vous avez ainsi que leurs points forts.

5. Faites un plan.

Déterminez comment vous allez acquérir les forces dont vous avez besoin pour réaliser votre meilleur plan personnel. Cherchez des moyens d'acquérir les ressources. Prenez des notes sur les relations que vous pouvez contacter pour obtenir de l'aide afin d'obtenir des ressources ou d'améliorer vos points forts.

Le mental est un outil puissant. Lorsque vous mettez en œuvre ce pouvoir pour imaginer votre meilleur moi et vivre votre meilleure vie, vous vous rapprochez un peu plus de la concrétisation de cette vision.

Comment puis-je vivre ma meilleure vie ?

Il n'y a jamais eu de meilleur moment pour commencer à vivre votre meilleure vie, mais y arriver peut être un défi. Plus vous rencontrez d'obstacles, plus il peut sembler difficile (voire impossible) d'entrer dans votre meilleure vie.

En 2005, le livre "Vivez votre meilleure vie" est sorti. Il était composé d'articles et d'interviews d'Oprah Magazine. Bien que les points et les conseils proposés dans le livre n'aient pas été formulés par la recherche scientifique, ils fournissent toujours des idées puissantes pour sortir de votre meilleure vie.

En d'autres termes, vous pouvez découvrir le meilleur de vous-même grâce à la méthode scientifique, ou vous pouvez choisir d'écouter les histoires de ceux qui vous ont précédé pour découvrir comment vivre votre meilleure vie. Dans tous les cas, vous constaterez que vous devez trouver votre chemin, puis choisir de vous en sortir.

Cela ne vous arrivera pas.

Cela n'arrivera pas pour vous.

Cela ne se fera pas sans vous.

Vivre votre meilleure vie est aussi simple que un, deux, trois.

Première étape - Reconnaissez que votre chemin est unique pour vous parce que vous êtes unique.

Même Oprah ne peut pas vous dire comment vivre votre meilleure vie. Vous pouvez apprendre de ses expériences. Vous pouvez obtenir des informations auprès des phycologues qui ont créé le meilleur exercice personnel.

Robyn Okrant est l'auteur de "Living Oprah : mon expérience d'un an pour suivre la marche de la reine de la conversation". Elle a investi une année entière à faire tout ce qu'Oprah recommandait. En fin de compte, elle dit qu'elle a appris quelques leçons, mais qu'elle a trouvé que faire ce que les autres disaient de faire n'en valait pas la peine.

Tu n'es pas censé le faire comme n'importe qui d'autre. Vous devez trouver votre chemin. Vous ne pouvez pas suivre aveuglément la voie des autres parce que ce n'est pas votre voie. Votre meilleure vie est fermement ancrée dans le meilleur de vous-même, et non dans le meilleur de quelqu'un d'autre.

Vous définissez votre MEILLEURE vie. Vous déterminez votre MEILLEUR moi. Le Dr Joy Bradford, dans son podcast Therapy for Black Girls, a récemment mis les auditeurs au défi de définir non seulement ce que votre vie devrait être, mais aussi l'histoire que vous essayez de remplir. L'authenticité est essentielle pour déterminer le meilleur de vous-même.

Deuxième étape - Décidez de prendre vos mesures.

Peu importe où vous êtes ou où vous voulez aller, vous ne pouvez pas vous y rendre sans y aller. Vous devez franchir les étapes. Et vous devez croire que vous pouvez franchir les étapes pour pouvoir marcher.

Il faut avoir confiance en soi - et pour votre voyage - pour libérer le meilleur de vous-même. Il s'agit d'être audacieux dans votre direction et de refuser d'être prêt à vous contenter de rien de moins que vos rêves, qu'ils soient peu pratiques, impossibles ou effrayants pour les autres (et parfois même pour vous).

Lorsque vous croyez, vous êtes alors habilité à bouger.

Troisième étape - Commencez à vivre votre meilleure vie maintenant.

Tant que vous attendez pour commencer, vous n'irez pas. Demain sera toujours un jour loin.

Tant que vous vous retenez jusqu'à ce que les choses soient parfaites et sécurisées, vous ne bougerez pas. Être le meilleur de vous-même et vivre votre meilleure vie devrait être un peu impossible et un peu effrayant. Vous devez sortir de votre zone de confort pour accéder à de nouvelles possibilités.

Tant que vous êtes arrêté, vous n'aurez pas la motivation pour continuer. Même un petit mouvement vers l'avant peut donner l'élan nécessaire pour en faire plus.

Emballer

Vous êtes à un pas de vivre votre meilleure vie. Qu'en pensez-vous? Quels sont les domaines dans lesquels vous souhaitez étoffer votre meilleur moi possible ?