Best Self: 5 puntos para guiarlo a vivir su mejor vida

¿Estás viviendo tu mejor vida? La respuesta ha sorprendido a muchas personas porque los últimos años han cambiado el enfoque, las prioridades y la comprensión de cómo puede ser la mejor vida.

En este artículo, compartiremos ideas sobre lo que significa vivir tu mejor vida y ejercicios para guiarte hacia la tuya.

Las vacaciones ofrecieron la oportunidad de hablar con familiares y amigos de una manera que no habíamos podido hacer en mucho tiempo. Una de estas conversaciones provocó la desilusión de un pariente más joven. Comenzó la escuela con la visión de emprender un negocio, pero los profesores, compañeros de trabajo y otras circunstancias lo hicieron. “Solo quiero encontrar una manera de vivir fuera de la red y no tratar con la gente”.

Si has vivido durante algún tiempo, probablemente te hayas encontrado con sentimientos similares. Tu visión de tu viaje y la realidad de tu situación actual no se alinean. Te deja frustrado, agotado y, a veces, listo para ir a las colinas.

Quemarse es real

Demasiado puede hacer que te quemes: demasiado trabajo; demasiada deuda; demasiada dirección: demasiada supervisión. Cuando no puede hacer lo que sabe que debe hacer debido a que lo retienen demasiado, esto hará que se queme.

Por otro lado, muy poco también puede causar agotamiento: muy pocos ingresos; muy poca ayuda; muy poca comprensión; demasiado poco estímulo. No tienes la motivación para seguir adelante o empezar de nuevo si tropiezas en el camino.

No te preocupes. Ser feliz.

Si tan solo fuera tan simple como esto. Sin embargo, en cierto modo lo es. Sin preocupaciones, puedes concentrarte en las cosas que disfrutas, que te hacen feliz, que aportan emoción a tu vida. En resumen, puedes ser tu mejor yo y vivir tu mejor vida cuando abrazas el arte de la felicidad.

La preocupación obstaculiza todo eso.

“Muchos de nosotros no estamos viviendo nuestros sueños porque estamos viviendo nuestros miedos”. – Les Brown

Donde te enfocas hace la diferencia. Si quieres ser feliz y vivir tu mejor vida, entonces debes cambiar tu enfoque de tus miedos.

Vivir tu mejor vida es una elección

Cuando hables con personas que están disfrutando el viaje, tendrán algo en común. Eligen, cada día, disfrutar del viaje. Si quieres abrazar la mejor vida, tienes que elegir vivir una vida feliz.

Ser feliz no se trata de ignorar los problemas. Se trata de encontrar las posibilidades a medida que avanzas en los problemas y enfocarte en esas posibilidades.

El mejor ejercicio posible para uno mismo es elogiado por los psicólogos por ayudar a aumentar la felicidad y se puede encontrar en el libro El cómo de la felicidad .

¿Cuál es tu mejor yo?

A la profesora Laura King se le ocurrió el ejercicio en un estudio de 2000 y tuvo tal impacto que otros lo han utilizado prolíficamente. Este ejercicio proporciona una vía para implementar el enfoque de posibilidad.

El ejercicio es el siguiente:

“Piensa en tu vida en el futuro. Imagina que todo ha ido tan bien como era posible. Has trabajado duro y has tenido éxito en lograr todas tus metas de vida. Piense en esto como la realización de todos los sueños de su vida. Ahora, escribe sobre lo que imaginaste”.

Las investigaciones han demostrado que cuando imaginas tus posibilidades y luego las escribes, cambias tu enfoque y comienzas a vivir una vida más feliz.

Ponga el mejor autoejercicio a trabajar

1. Reserve algo de tiempo.

Necesitas tiempo para dejar volar tu imaginación, llenar los espacios en blanco de tu mejor vida y ser honesto contigo mismo acerca de lo que realmente implica tu mejor vida.

2. Mirar más allá de las limitaciones.

Aún no estás allí. Y si tratas de juzgar tu mejor vida basándote en tu vida actual, obstaculizas tu imaginación y limitas tus sueños. Una vez que haga un plan para su mejor yo, entonces puede abordar las limitaciones que actualmente le impiden vivirlo.

3. Sea detallado.

Al determinar su mejor yo y definir el camino para vivir su mejor vida, debe ser específico y tan detallado como pueda. En lugar de escribir cómo quiere vivir en una “casa grande”, sea específico en cómo se ve, dónde está ubicada e incluso cómo está amueblada. Cuantos más detalles pongas en tu mejor ejercicio personal, mejor preparado estarás para trazar un curso para vivir tu mejor vida.

4. Evaluar la Visión.

Una vez que tenga una explicación detallada de su mejor yo, determine lo que se necesitará para llegar allí. ¿Qué fuerzas se requieren? ¿Qué recursos necesitarás? ¿Qué tienes actualmente que pueda ser dirigido a vivir tu mejor vida? No olvide incluir cualquier conexión que tenga y sus fortalezas también.

5. Haz un plan.

Determine cómo obtendrá las fortalezas que necesita para cumplir con su mejor plan personal. Busque vías para adquirir los recursos. Tome notas sobre las conexiones a las que puede acudir en busca de ayuda para obtener recursos o mejorar sus puntos fuertes.

La mente es una herramienta poderosa. Cuando implementas ese poder para visualizar lo mejor de ti mismo y vivir tu mejor vida, entonces estás un paso más cerca de hacer realidad esa visión.

¿Cómo puedo vivir mi mejor vida?

Nunca ha habido un mejor momento para comenzar a vivir su mejor vida, pero lograrlo puede ser un desafío. Cuantos más obstáculos enfrente, más difícil (o incluso imposible) le parecerá entrar en su mejor vida.

En 2005, salió el libro “Live Your Best Life”. Estaba compuesto por artículos y entrevistas de la revista Oprah. Aunque los puntos y consejos que se ofrecen en el libro no se formularon a través de la investigación científica, aún brindan ideas poderosas para lograr su mejor vida.

En otras palabras, puedes ir descubriendo tu mejor yo a través del método científico, o puedes elegir escuchar las historias de aquellos que han ido antes para descubrir cómo vivir tu mejor vida. De cualquier manera, encontrará que tiene que encontrar su camino y luego elegir caminar por él.

No te pasará a ti.

No sucederá para ti.

No sucederá sin ti.

Vivir tu mejor vida es tan simple como uno, dos, tres.

Paso uno: reconozca que su camino es único para usted porque usted es único.

Ni siquiera Oprah puede decirte cómo vivir tu mejor vida. Puedes aprender de sus experiencias. Puede obtener información de los psicólogos que crearon el mejor ejercicio para uno mismo.

Robyn Okrant escribió "Living Oprah: My One-Year Experiment to Walk the Walk of the Queen of Talk". Invirtió un año completo en hacer todo lo recomendado por Oprah. Al final, dice que aprendió algunas lecciones, pero descubrió que hacer lo que otros decían que no valía la pena.

No se supone que lo hagas como cualquier otra persona. Tienes que encontrar tu camino. No puedes seguir ciegamente el camino de los demás porque ese no es tu camino. Tu mejor vida está firmemente basada en lo mejor de ti mismo, no en lo mejor de otra persona.

Tú defines tu MEJOR vida. Tú determinas tu MEJOR yo. La Dra. Joy Bradford, en su podcast Therapy for Black Girls, desafió recientemente a los oyentes a definir no solo cómo debería ser su vida, sino también la historia de quién está tratando de llenar. La autenticidad es vital para determinar tu mejor yo.

Paso dos: decida dar sus pasos.

No importa dónde estés o adónde quieras ir, no puedes llegar allí sin ir. Tienes que dar los pasos. Y tienes que creer que puedes dar los pasos para poder dar los pasos.

Se necesita confianza en ti mismo, y en tu viaje, para descubrir lo mejor de ti mismo. Se trata de ser audaz en su dirección y negarse a estar dispuesto a conformarse con nada menos que sus sueños, sin importar si son poco prácticos, imposibles o atemorizantes para los demás (y, a veces, incluso para usted).

Cuando crees, tienes el poder de moverte.

Paso tres: comience a vivir su mejor vida ahora.

Mientras esperes para empezar, no irás. Mañana siempre será un día de distancia.

Mientras te contengas hasta que las cosas estén perfectas y aseguradas, no te moverás. Ser tu mejor yo y vivir tu mejor vida debería ser un poco imposible y un poco aterrador. Tienes que salir de tu zona de confort para moverte hacia nuevas posibilidades.

Mientras estés detenido, no tendrás la motivación para ponerte en marcha. Incluso un pequeño movimiento hacia adelante puede proporcionar el impulso para hacer más.

Terminando

Estás a un paso de vivir tu mejor vida. ¿Y usted? ¿Cuáles son las áreas en las que desea desarrollar su mejor yo posible?