ไอเดียท้าทาย 30 วัน: 30 ไอเดียเพื่อท้าทายคุณสู่ความสำเร็จ

ความท้าทาย 30 วัน (และการแข่งขันโดยทั่วไป) สามารถสร้างวิธีการในการทำงานร่วมกัน และด้วยการทำงานร่วมกัน เราจะไปได้ไกลยิ่งขึ้นและทำสิ่งต่างๆ ได้มากขึ้นเมื่อเราลงทุนในผู้อื่นและกับผู้อื่น

ในปี 2014 ฉันได้รับความท้าทายของเดือนการเขียนนวนิยายแห่งชาติ ไม่ใช่ความพยายามครั้งแรกของฉัน แต่ปีนี้ฉันลงทุนในกลุ่มท้องถิ่นและกลุ่มออนไลน์เพื่อช่วยให้ฉันมีสมาธิ ปลายเดือนพฤศจิกายน ฉันได้เขียนนวนิยายแล้วบ้าง ฉันใช้กระบวนการเดียวกันในปีหน้าเพื่อเขียนมากกว่าหนึ่งล้านคำในหนึ่งปี

มันไม่ง่ายที่จะไปถึงดวงดาว เป็นไปไม่ได้ถ้าคุณอยู่ที่เดิม ความท้าทายต่าง ๆ ผลักคุณออกจากที่ที่สบาย ๆ และการเข้าร่วมกับคนอื่น ๆ ในความท้าทายเหล่านั้นจะทำให้คุณมีแรงผลักดันที่คุณต้องบิน

“ไม่มีความท้าทายใดที่ท้าทายไปกว่าการท้าทายในการพัฒนาตัวเอง”

– ไม่ระบุชื่อ

เราถูกออกแบบให้ทำงานร่วมกัน เพราะเราแข็งแกร่งและดีกว่าทุกอย่างที่เราสามารถทำได้ด้วยตัวเอง ความท้าทายนำเรามารวมกัน - ในการแข่งขันที่เป็นมิตรและการสนับสนุนซึ่งกันและกัน

ในบทความนี้ เราจะมาพูดถึงความท้าทาย 30 วัน ว่ามันคืออะไร เริ่มต้นอย่างไร และพวกเขาจะนำพาเรามาพบกันได้อย่างไร เราจะเดินจากไปอย่างเข้าใจถึงความสำคัญและอำนาจที่มาพร้อมกับการลงทุนซึ่งกันและกันและการลงทุนร่วมกัน ความท้าทายเหล่านี้ทำให้เรามีเวทีที่จะก้าวไปด้วยกันได้ไกลขึ้นและมีโอกาสลงทุนด้วยความมุ่งมั่นอย่างตั้งใจ

ความท้าทายของการไปคนเดียว

ฉันเลี้ยงดูเด็กชายสามคน เรียนหนังสือที่บ้านพร้อมกับเริ่มงานเขียนเต็มเวลา และฉันทำทุกอย่างจากพื้นที่ 40 เอเคอร์ด้านหลัง ในตอนแรก ฉันเอื้อมมือออกไปหาคนอื่นเพื่อหาทางผ่านและมีส่วนร่วมกับผู้ใหญ่คนอื่นๆ

เมื่อเด็กๆ โตขึ้น เราก็พึ่งพาคนอื่นน้อยลง เรามีกิจวัตรประจำวันของเราและติดอยู่กับมัน นอกจากนี้ เรายังเหลือรถคันหนึ่งและสามีของฉันต้องการมันเพื่อไปทำงาน การไม่พบปะกับผู้อื่นทำให้ฉันต้องพึ่งตนเองเพื่อทำทุกอย่างให้เสร็จ ฉันสูญเสียการติดต่อกับผู้คนและด้วยแรงจูงใจ (และความรับผิดชอบ) ของฉันในการทำสิ่งที่ฉันรู้ว่าฉันจำเป็นต้องทำ

ฉันเลิกทำมันทั้งๆ ที่ฉันพยายามแล้ว ฉันก้าวเข้าสู่เดือนแห่งการเขียนนวนิยายแห่งชาติมาหลายปีติดต่อกันแต่ก็ยังไม่ถึงเป้าหมาย จนกระทั่งฉันได้ติดต่อกับคนอื่นๆ ที่ฉันชนะ ฉันพยายามมีสุขภาพที่ดีขึ้น แต่พบว่าตัวเองลงทุนในวันโกงมากกว่าวันที่มีสุขภาพดี จนกระทั่งฉันเข้าร่วมกลุ่มในการท้าทายที่ฉันเห็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในสุขภาพและวิถีชีวิตของฉัน

ฉันทำได้ดีกว่ากับคนอื่น ๆ ไปพร้อม ๆ กันสำหรับการนั่ง

ฉันเริ่มมองหาวิธีในการเชื่อมต่อและค้นพบการแชทใน Twitter ทางออนไลน์ #GoalChat ท้าทายให้ฉันตั้งเป้าหมายในแต่ละสัปดาห์ (และบอกคนอื่นๆ เกี่ยวกับเป้าหมายเหล่านั้น) #DaretoBe ทำให้ฉันกล้าที่จะเป็นมากขึ้นและให้การสนับสนุนเพื่อให้ผ่านไปได้ มันเหมือนกับการดื่มกาแฟเสมือนจริงกับเพื่อน ๆ สัปดาห์ละครั้งด้วยส่วนผสมที่เพิ่มขึ้นของหัวข้อที่ให้กำลังใจ พวกเขาท้าให้ฉันมีส่วนร่วมกับความท้าทาย 30 วันและความท้าทายเหล่านั้นผลักดันให้ฉันทำมากขึ้นไปอีก

แม้จะมีข้อ จำกัด ในโลกของฉัน แต่ก็มีวิธีในการเชื่อมต่อและผ่านการเชื่อมต่อเหล่านั้นเพื่อบรรลุความเป็นไปได้ในระดับใหม่

ฉันคิดว่านั่นเป็นเหตุผลที่ฉันชอบความท้าทาย เช่น เดือนเขียนนวนิยายแห่งชาติ หรือ BlogLikeCrazy หรือเดือนโพสต์พอดคาสต์แห่งชาติ ความท้าทายนำคนที่มีความคิดเหมือนกันมารวมกัน อย่างน้อยก็มีความคิดเหมือนๆ กันในจุดประสงค์ชั่วขณะหนึ่ง เราให้กำลังใจ เสริมสร้างสมาธิ และรับผิดชอบต่อกันและกัน เพื่อกล้าที่จะเป็นมากกว่าที่เราจะทำได้ด้วยตัวเอง

หากคุณกำลังดิ้นรนกับการมีสมาธิจดจ่อและความมุ่งมั่น หรือหากคุณไม่แน่ใจว่าจะไปทางไหน หรือบางทีคุณอาจต้องการรวบรวมกลุ่มคนที่มีความคิดเหมือนๆ กันเพื่อผลักดันให้คุณก้าวต่อไป ความท้าทายอาจสมบูรณ์แบบ สิ่งสำหรับคุณและพฤศจิกายนเต็มไปหมด

ความท้าทายเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยม:

• เพื่อพัฒนาการมีส่วนร่วมกับเนื้อหาของคุณ
• เพื่อส่งเสริมอำนาจหรือเสียงของคุณในหัวข้อ
• เพื่อเพิ่มชุมชนบนเว็บไซต์ของคุณหรือกับแบรนด์ของคุณ

เป้าหมายของการจัดความท้าทายคือการจัดเตรียมงานประจำวันให้กับผู้คน ที่จะช่วยให้พวกเขาปรับปรุงชีวิต ความสัมพันธ์ และธุรกิจของพวกเขา สามารถเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่ทำโยคะ 30 วันไปจนถึงไม่มีโซเชียลมีเดียเป็นเวลาหนึ่งเดือน

ความท้าทายควรจะสนุกและมีส่วนร่วม แต่ก็อาจทำให้คุณหงุดหงิดได้เช่นกันเมื่อคุณไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน นี่คือที่มาของชุมชน แนวคิดเบื้องหลังการสร้างความท้าทายในกิจกรรมของชุมชนคือมันจะทำให้คุณมีแรงจูงใจตั้งแต่เริ่มต้น และช่วยให้คุณดำเนินการได้ง่ายขึ้นเมื่อมีคนอื่นคอยรับผิดชอบ

คุณสามารถเข้าร่วมความท้าทายที่มีอยู่หรือเริ่มต้นความท้าทายของคุณเองที่สอดคล้องกับแบรนด์ของคุณและความต้องการของลูกค้าเป้าหมาย

ความท้าทาย 30 วันคืออะไรและเหตุใดจึงสำคัญ

การท้าทาย 30 วันคือช่วงเวลาที่คุณทำงานที่ท้าทายอย่างน้อย 30 วันติดต่อกัน เป้าหมายของความท้าทายนี้คือการปรับปรุงชีวิตของคุณด้วยการใช้นิสัยที่ดีต่อสุขภาพและการทำลายนิสัยที่ไม่ดี ความท้าทายเหล่านี้ยอดเยี่ยมในการสร้างโครงสร้างให้กับตัวเอง ในขณะเดียวกันก็ให้รางวัลกับความรู้สึกที่คุณทำสำเร็จในหนึ่งเดือน!

วัตถุประสงค์อาจเป็นอะไรก็ได้ แต่มักตกอยู่ภายใต้หมวดหมู่ทางร่างกาย จิตใจ หรือจิตวิญญาณ ความท้าทายเหล่านี้ไม่ใช่แค่การตั้งเป้าหมายและยึดมั่นเท่านั้น พวกเขากำลังให้โอกาสตัวเองสำหรับการเติบโตและการพัฒนาที่คุณอาจไม่เคยทำมาก่อน

ความท้าทาย 30 วันสามารถทำอะไรได้มากกว่าเพียงแค่ให้บางสิ่งบางอย่างแก่คุณในช่วงเวลาว่างของคุณ มันสามารถช่วยให้คุณเติบโตในฐานะบุคคลโดยการผลักดันขอบเขตของคุณและทำให้คุณทำงานหนักขึ้นกว่าเดิม

ความท้าทายสำหรับเว็บไซต์สมาชิกของคุณ

ความท้าทายนำชุมชนของคุณมารวมกันและให้โอกาสคุณในการโปรโมตไซต์ของคุณ คุณสามารถเสนอความท้าทายเบื้องต้นสำหรับสมาชิกใหม่และความท้าทายขั้นสูงสำหรับสมาชิกรุ่นเก๋าของคุณ ซึ่งรวมถึงรางวัลจากผลิตภัณฑ์หรือของขวัญที่เกี่ยวข้องกับแบรนด์ของคุณ

คุณยังสามารถสร้างความท้าทายรายเดือนสำหรับชุมชนโซเชียลของคุณเพื่อส่งเสริมการมีส่วนร่วมและการแบ่งปัน เลือกผู้ชนะจากผู้เข้าร่วมที่กระตือรือร้นที่สุดของคุณ คุณสามารถจัดเตรียมชุดดาวน์โหลดสำหรับผู้ที่ชนะการท้าทายจำนวนหนึ่งในหนึ่งปี

แนวคิดนั้นไร้ขีดจำกัด แต่แนวคิดแต่ละอย่างที่คุณนำไปใช้อย่างประสบความสำเร็จจะเพิ่มการมีส่วนร่วมและขยายการเข้าถึงของคุณ การพัฒนาความท้าทายอาจเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาที่คุณต้องการสำหรับการเปิดตัวไซต์สมาชิกของคุณ

วิธีสร้างความท้าทาย 30 วันของคุณ

เข้าใจผู้ชมของคุณ

การกำหนดเป้าหมายของคุณมาจากการรู้จักกลุ่มเป้าหมายของคุณอย่างลึกซึ้ง อย่าทำผิดพลาดโดยสมมติว่าผู้ฟังของคุณจะไม่สนใจความท้าทายใดๆ ที่คุณสนใจเป็นการส่วนตัว

แน่นอนว่าผู้ติดตามที่ภักดีบางคนอาจมีส่วนร่วมกับความท้าทายของคุณแม้ว่าจะไม่เหมาะกับพวกเขาที่สุดก็ตาม แต่ส่วนใหญ่จะไม่เสียเวลากับสิ่งที่ไม่ได้แก้ไขความต้องการที่เป็นรูปธรรมสำหรับพวกเขา

ดังนั้น แทนที่จะพยายาม "บังคับ" ผู้ชมของคุณให้มีส่วนร่วมกับความท้าทายที่พวกเขาไม่ต้องการ ให้เน้นความพยายามทั้งหมดของคุณในการระบุสิ่งที่พวกเขากำลังดิ้นรนและสิ่งที่พวกเขาต้องรวมเข้ากับกิจวัตรประจำวันของพวกเขาเพื่อแก้ปัญหา

กำหนดเป้าหมายของคุณ

สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องจำไว้ก่อนที่จะวางแผนการท้าทายคือผู้เข้าร่วมของคุณจะต้องการทำให้สำเร็จหรือไม่ (และความพยายามที่พวกเขาเต็มใจจะทุ่มเทมากเพียงใด)

หากใครบางคนรู้สึกว่าข้อเสียมีมากกว่าข้อดี พวกเขาจะลังเลที่จะเข้าร่วมความท้าทายของคุณ หรือพวกเขาอาจจะเข้าร่วมแต่หยุดครึ่งทาง

คุณและผู้ติดตามของคุณต้องการทำอะไรให้สำเร็จภายใน 30 วันข้างหน้า? เมื่อคุณเข้าใจแล้ว ให้เริ่มคิดถึงขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อไปถึงที่นั่น ความท้าทายบางอย่างขึ้นอยู่กับความพยายาม กำลังใจที่สดใส หรือความคิดเชิงบวก เช่น การไม่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นเวลา 30 วัน แต่ความท้าทายอื่นๆ กำหนดให้คุณต้องทำงานบางอย่าง เช่น เดือนแห่งการเขียนนวนิยายแห่งชาติ

สร้างรายการความท้าทายที่อาจเกิดขึ้นและสิ่งที่พวกเขาจะเกี่ยวข้อง

การดูสิ่งที่คู่แข่งของคุณทำนั้นเป็นแนวทางที่ดีในการสร้างสรรค์แนวคิดใหม่ๆ คุณสามารถทำได้โดยติดตามผู้เล่นหลักในช่องของคุณบนแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดีย เช่น Twitter และ Facebook เพื่อตรวจสอบว่าพวกเขาทำอะไร

คุณยังสามารถมองหาความท้าทายอื่นๆ ในอุตสาหกรรมที่ไม่เกี่ยวข้องและหาวิธีปรับให้เข้ากับผู้ชมของคุณ ตัวอย่างเช่น แนวคิดสำหรับความท้าทายของ Digital Detox ได้รับแรงบันดาลใจจากการดีท็อกซ์เพื่อสุขภาพจำนวนมาก

ต่อไป คุณต้องแบ่งแนวคิดที่ท้าทายของคุณออกเป็น 30 วัน และตัดสินใจว่าผู้ชมของคุณควรทำอะไรเล็กๆ น้อยๆ ง่ายๆ ตลอดทั้งเดือน คุณควรจำไว้เสมอว่าความท้าทายไม่ควรต้องใช้อุปกรณ์มากเกินไปในการทำงาน วิธีคิดอย่างหนึ่งคือ ถ้าคุณติดอยู่ในห้องที่ไม่มีใครอยู่ใกล้ๆ เป็นเวลา 30 วัน คุณจะยังทำได้ไหม

ตั้งชื่อความท้าทายของคุณ

การสร้างแบรนด์ที่แข็งแกร่งสำหรับความท้าทาย 30 วันของคุณเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากผู้คนจะไม่จดจำหรือแม้แต่แนะนำผู้อื่นให้รู้จักแบรนด์ทั่วไป เช่น "The Improvement Challenge" ชื่อการท้าทายที่ดีนั้นจำเพาะเจาะจงจนใครๆ ก็เดาได้ว่ามันเกี่ยวกับอะไร

ตัวอย่าง ได้แก่

• ถ่ายรูปวันละ 30 วัน
• ความท้าทายในการโพสต์เรื่องราว 30 วัน
• ท้าทายเพลง 30 วัน
• 30 วันแห่งความสุข
• 30 วันแห่งการเต้นรำ

กระจายคำบนโซเชียลมีเดีย

ความท้าทาย 30 วันเป็นผลผลิตจากยุคโซเชียลมีเดีย หมายความว่าสิ่งเหล่านี้เป็นปรากฏการณ์ที่ค่อนข้างใหม่ แน่นอนว่าความท้าทายเหล่านี้เกิดขึ้นก่อนการปฏิวัติทางดิจิทัลผ่านสื่ออื่นๆ เช่น นิตยสารและโฆษณาทางโทรทัศน์

แต่ไม่มีทางที่ธุรกิจจะรู้ว่ามีคนเข้าร่วมในความท้าทายเหล่านี้จริง ๆ กี่คน สิ่งที่พวกเขาทำได้คือส่งเสริมความท้าทายและหวังว่ามันจะเข้ากับผู้ฟังของพวกเขา

แต่ด้วยเครื่องมือโซเชียลมีเดียในปัจจุบัน เราสามารถใช้แฮชแท็ก สร้างกระทู้สนทนา สตรีมแบบสด สร้างวิดีโอ เขียนบล็อกโพสต์ และอื่นๆ เพื่อส่งเสริมความท้าทาย 30 วันเหล่านี้ต่อไป

พึงระลึกไว้เสมอว่าโซเชียลมีเดียเป็นเพียงชั่วคราว ดังนั้นอย่าคาดหวังให้เนื้อหาชิ้นแรกของคุณพังประตูระบายน้ำและทำให้ทุกคนก้าวเข้าสู่ความท้าทาย 30 วันของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าโพสต์ส่งเสริมการขายของคุณเป็นปกติและให้ความรู้

สำหรับเนื้อหาทุกชิ้น คุณควร:

• ดำเนินการวิจัยเกี่ยวกับเรื่องนี้ก่อนที่จะเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ ใช้แหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้เมื่อเป็นไปได้ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อคุณจัดการกับความท้าทายที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ
• รวมรูปภาพตามความเหมาะสมเพื่อให้ผู้อ่านสามารถดูตัวอย่างสิ่งที่พวกเขากำลังอ่านได้ในโลกแห่งความเป็นจริง
• ใช้สัญลักษณ์แสดงหัวข้อย่อยเมื่อเขียนขั้นตอนหรือคำแนะนำเพื่อให้ผู้คนสามารถปฏิบัติตามได้ง่ายขึ้น
• พิสูจน์อักษรทุกอย่าง แม้ว่าจะเป็นเพียงประโยคหรือสองประโยคก็ตาม
• สร้างคำกระตุ้นการตัดสินใจ (CTA) ที่ชัดเจนในตอนท้ายของแต่ละโพสต์ที่สนับสนุนให้ผู้อ่านดำเนินการหรือสมัครรับข้อมูลสำหรับโพสต์ในอนาคต เช่น “อย่าลืมแสดงความคิดเห็นด้านล่าง!” หรือ ” แสดงความคิดเห็นด้านล่างหากโพสต์นี้มีประโยชน์กับคุณ
• อัปเดตไซต์ของคุณอย่างน้อยเดือนละครั้งเพื่อให้มีโมเมนตัม – ก้าวไปข้างหน้าด้วยความสม่ำเสมอ!
• เพิ่มบุคลิกของคุณให้กับเนื้อหา เพื่อให้ทั้งหมดนี้ใช้งานได้ เนื้อหาของคุณควรเป็นของแท้ด้วย ผู้คนรู้ดีว่าเมื่อใดที่ธุรกิจถูกละเมิดบนโซเชียลมีเดีย และนั่นก็มักจะเห็นได้จากการมีส่วนร่วมที่ต่ำแม้ว่าบัญชีของธุรกิจจะมีผู้ติดตามที่ดี

เพียงเชื่อมั่นในกระบวนการ แล้วเนื้อหาของคุณจะเข้าถึงผู้สนใจมากที่สุดในที่สุด

ฟอรัมออนไลน์และกลุ่มการส่งข้อความ ซึ่งสามารถพบได้บนแพลตฟอร์มเช่น Reddit และ Discord เป็นช่องทางที่ประเมินค่าต่ำที่สุดบางส่วนที่คุณสามารถใช้เพื่อเผยแพร่ความท้าทาย 30 วันของคุณ

สร้างพื้นที่ชุมชนของคุณเองซึ่งคุณสามารถ:

• โพสต์อัปเดตจากผู้เข้าร่วมการแข่งขัน
• ตอบคำถามจากผู้ชมของคุณเกี่ยวกับความท้าทาย
• กระตุ้นให้ผู้เข้าร่วมเห็นความท้าทายไปจนจบ

แต่ถึงแม้เราจะมีเทคโนโลยีที่ทันสมัยทั้งหมด แต่เครื่องมือที่ทรงพลังที่สุดสองอย่างในการดึงดูดผู้คนให้เข้าร่วมความท้าทาย 30 วันของคุณก็ไม่ใช่เทคโนโลยีเลย พวกเขาต้องการให้คุณเข้าใจธรรมชาติของมนุษย์

เครื่องมือเหล่านี้คือ:

? ความเร่งด่วน: นี่คือเวลาที่งานต้องการการดำเนินการอย่างรวดเร็ว ก่อนที่คุณจะไม่สามารถทำอะไรกับมันได้อีกต่อไป ความท้าทาย 30 วันโดยเนื้อแท้สร้างความเร่งด่วนผ่านกรอบเวลาของพวกเขา เมื่อคุณประกาศคำท้าของคุณแล้ว อย่าลืมย้ำว่าคำท้าของคุณจะไม่มีอยู่ตลอดไป และผู้มีโอกาสเป็นผู้เข้าร่วมต้องเข้าร่วมทันที

? FOMO: FOMO ย่อมาจาก Fear of Missing Out ซึ่งเป็นปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาที่มนุษย์ต้องการเข้าร่วมกิจกรรมที่กลุ่มเพื่อนฝูงมีส่วนร่วม ในกรณีที่เป็นประสบการณ์ที่เปลี่ยนชีวิต สิ่งที่คุณต้องจำไว้คือส่วนที่ยากที่สุดของความท้าทาย 30 วันคือการได้ผู้เข้าร่วมสองสามคนแรก หลังจากที่กลุ่มที่ดีมุ่งมั่น มันจะกลายเป็นเอฟเฟกต์ก้อนหิมะ เพราะผู้คนจะไม่อยากพลาด

สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด กลวิธีส่งเสริมการขายอีกวิธีหนึ่งในการดึงดูดผู้เข้าร่วมให้เข้าร่วมความท้าทายของคุณมากขึ้นคือการเสนอสิ่งจูงใจให้พวกเขา คุณสามารถมอบสินค้าระดับไฮเอนด์ เช่น เครื่องประดับหรือชุดสินค้าลดราคา เพื่อดึงดูดความสนใจของผู้คนและสร้างโมเมนตัมได้อย่างรวดเร็ว

สิ่งจูงใจของคุณไม่จำเป็นต้องเสียเงินเสมอไปเช่นกัน คุณยังสามารถเสนอการอัปเกรดเนื้อหาสำหรับคำท้า 30 วันของคุณ เช่น ใบงาน ปฏิทิน กำลังใจ ในรูปแบบของการดาวน์โหลดที่พวกเขาได้รับเมื่อพวกเขาให้อีเมลกับคุณ

ในตอนท้าย การอัปเกรดเหล่านี้ควรมีทรัพยากรที่จะเป็นประโยชน์สำหรับการทำภารกิจให้สำเร็จ

ซึ่งอาจรวมถึง:

• รายการเหตุผลทั้งหมดที่ทำภารกิจท้าทาย 30 วันนี้ให้สำเร็จเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ชมของคุณ เช่น รู้สึกดีกับตัวเองหรือสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่จะคงอยู่ตลอดไป
• สิ่งดีๆ สามสิ่งที่จะเกิดขึ้นหากคุณทำภารกิจท้าทาย 30 วันนี้สำเร็จ
• ร่างงานประจำวันและระยะเวลาที่พวกเขาจะต้องทุ่มเทให้กับงานแต่ละงาน
• วิธีติดตามสิ่งที่คุณทำสำเร็จในบันทึกประจำวันหรือไดอารี่
• พร้อมท์ให้โพสต์เกี่ยวกับความสำเร็จ (หรือความล้มเหลว) แต่ละรายการบนโซเชียลมีเดียโดยใช้แฮชแท็กเฉพาะ เพื่อให้ทุกคนสามารถเชียร์คุณได้!

รายการตรวจสอบการตั้งค่าความท้าทาย 30 วัน

อย่าลืมทำเครื่องหมายในช่องเหล่านี้ทั้งหมดเมื่อคุณตั้งค่าคำท้า 30 วันของคุณ:

• ระบุสิ่งที่ผู้ชมของคุณประสบปัญหา - การดูรายการ Netflix อย่างเมามัน
• กำหนดเป้าหมายของความท้าทายของคุณ - หยุดดูรายการ Netflix อย่างยาวนานและทำงานได้อย่างมีประสิทธิผลมากขึ้น
• สร้างรายการความท้าทายที่อาจเกิดขึ้น – 30 วันโดยไม่มีโทรทัศน์หรือ 30 วันโดยไม่มีโซเชียลมีเดีย
• ร่าง 30 ขั้นตอนที่ท้าทาย หนึ่งขั้นตอนสำหรับแต่ละวันของเดือน
• สร้างชื่อที่ติดหูสำหรับความท้าทายของคุณ – 30 วัน Social Media Detox
• ส่งเสริมความท้าทายของคุณบนโซเชียลมีเดียและชุมชนออนไลน์อื่นๆ

นี่คือตัวอย่างบางส่วนของความท้าทาย 30 วันแสนสนุก

ไอเดียท้าทายสุขภาพและฟิตเนส 30 วัน:

1. เดินทุกวันหรือท้าทายขั้นตอน คุณสามารถเพิ่ม 1,000 ก้าวในการท้าทายของคุณในแต่ละสัปดาห์ และเมื่อสิ้นสุดการท้าทาย คุณจะสูงถึงอย่างน้อย 5,000 ก้าว
2. เพิ่มการบริโภคผักของคุณ - ลองผักใหม่หนึ่งชนิดในแต่ละวัน
3. ลดการบริโภคน้ำตาลของคุณ – แทนที่น้ำตาลปกติของคุณด้วยทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ
4. เริ่มโปรแกรมฟิตเนส - สมัครใช้บริการออนไลน์และออกกำลังกายวันละครั้ง
5. ใช้เวลานอก - จัดสรร 15 นาทีในแต่ละวันเพื่ออยู่ในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบ นั่งนิ่งและฝึกหายใจเข้านับสิบและออกนับ 15 ทำเช่นนี้เป็นเวลา 30 วันติดต่อกัน

ไอเดียท้าทายการทำเงิน 30 วัน:

6. เริ่มต้นความเร่งรีบด้านข้างนอกสายงานหลักของคุณ - แบ่งขั้นตอนในการเปิดธุรกิจออกเป็น 30 ส่วนเพื่อให้คุณสามารถเปิดตัวได้ภายใน 30 วัน
7. ลดการใช้จ่ายรายเดือนของคุณลง 100 เหรียญ – ตัดหนึ่งสิ่งในแต่ละวัน (ไม่จำเป็นต้องสะสม)
8. ลองทำอาหารในตู้กับข้าว - หาวิธีที่สร้างสรรค์ในการใช้สิ่งที่คุณมีในตู้กับข้าวสำหรับอาหารทุกมื้อของคุณ ซื้อของชำที่เน่าเสียง่ายเท่านั้น
9. ประหยัดเงินเพิ่มอีก $200 แล้วเพิ่มเข้ากองทุนฉุกเฉินของคุณ – ค้นหาวิธีที่สร้างสรรค์ในการลดต้นทุนของคุณหรือเพิ่มรายได้ของคุณทีละน้อยแล้วรวมเข้าด้วยกัน
10. ชำระด้วยเงินสด (สถานที่ส่วนใหญ่ยังรับอยู่) ใส่การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดของคุณลงในคอนเทนเนอร์ สิ่งนี้จะทำให้คุณเปลี่ยนเป็นเงินออมและยังจำกัดการใช้จ่ายของคุณเพราะคุณสามารถใช้จ่ายได้เฉพาะเงินสดที่คุณมีเท่านั้น

แนวคิดท้าทายความสามารถในการผลิต 30 วัน:

11. Declutter – ทำรายการสถานที่ 30 แห่งที่คุณรู้ว่าคุณต้องเคลียร์ สถานที่บางแห่งอาจใช้เวลามากกว่าหนึ่งวัน ดังนั้นให้แบ่งสถานที่เหล่านั้นออกเป็นส่วนๆ ในแต่ละวัน
12. สร้างกิจวัตรประจำวันและทำตามนั้น - ทำรายการสิ่งที่คุณจะทำทุกวัน (ที่ต้องทำ) สามอย่าง (ที่ต้องทำ) และทำตามนั้นเป็นเวลา 30 วัน
13. แบ่งวันของคุณ – ลองทำงานตามเวลาที่กำหนด (ใช้ตัวจับเวลาแบบดิจิทัล) แล้วออกกำลังกาย/ยืดกล้ามเนื้อ/ทำงานบ้านเป็นเวลาที่เหลือของชั่วโมง ให้คำมั่นในสี่แยกเหล่านี้ในแต่ละวันเป็นเวลา 30 วัน

แนวคิดท้าทายความสุข 30 วัน:

14. ทำความดีเล็กๆ น้อยๆ ทุกวัน
15. 5 สิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ
16. ถ่ายรูปตัวเองทุกวันหรือถ่ายรูปอะไรที่ทำให้คุณมีความสุข
17. เขียนโน้ตหรือจดหมายหนึ่งฉบับในแต่ละวันถึงใครบางคนในสมุดที่อยู่ของคุณ
18. ให้ของขวัญวัน แจกของที่คนอื่นชื่นชมหรือเก็บของขวัญเล็กๆ น้อยๆ ไว้เพื่อสุ่มให้คนอื่นหรือส่งให้เพื่อน ทำให้มันน่าสนใจและทำของขวัญจาก Secret Pal

ไอเดียท้าทายรสชาติ 30 วัน:

19. ลองสูตรอาหารใหม่วันละหนึ่งสูตร - เริ่มต้นด้วยรายการที่คุณมีอยู่ในช่องแช่แข็งและตู้เย็นของคุณ หาสูตรใหม่ๆมาลอง
20. ทำตัวให้ราบรื่น – หรืออย่างน้อยก็ทำสมูทตี้ทุกวัน นี่อาจเป็นเวลาที่ดีที่จะลองใช้บริการจัดส่งที่จะส่งสิ่งที่คุณต้องการเพื่อสร้างส่วนผสมใหม่ที่น่าสนใจ
21. กินข้าวกับเพื่อน วางแผนกับเพื่อนเพื่อทานอาหารในที่ใหม่ ผสมผสานสิ่งที่เพื่อนหรือครอบครัวที่คุณพบและที่ที่คุณกิน ไม่จำเป็นต้องเป็นร้านอาหารเสมอไป บางทีคุณอาจทานอาหารที่สวนสาธารณะและนำอาหารกลางวันแบบกระสอบไปด้วย เก็บบันทึกส่วนที่คุณโปรดปรานของมื้ออาหารหากคุณต้องการความท้าทายโบนัส
22. ลองอะไรใหม่ ๆ. ลองไวน์ใหม่ ชาใหม่ อาหารใหม่ หรือเพียงแค่ผลไม้หรือผักใหม่ๆ ทุกวัน คุณอาจค้นพบรสชาติที่คุณไม่เคยรู้ว่าคุณต้องการ

แนวคิดท้าทายการพัฒนาสร้างสรรค์ 30 วัน:

23. วาดภาพต่อวัน - ทำรายการรูปภาพ 30 รูปเพื่อวาด หรือ 30 ความรู้สึก/คำที่จะแสดงผ่านภาพวาดของคุณ
24. เขียนเรื่องสั้น - มี 30 ภาพหรือเขียนโพสต์เพื่อกระตุ้นเรื่องสั้น
25. Craft away – ทำหนึ่งโครงการหัตถกรรมทุกวัน ทำให้มันง่ายหรือรวดเร็วเพื่อให้คุณทำเสร็จภายในเวลาไม่ถึงชั่วโมง
26. เขียนบทกวีหรือไฮกุ – ใช้รายการความรู้สึกหรือคำ แล้วเปลี่ยนเป็นบทกวีหรือไฮกุแทนการวาดภาพ
27. เขียนบันทึก – ตั้งเวลาไว้ห้านาทีและเขียนบันทึกประจำวันของคุณทุกเช้าหรือทุกเย็น

30 วันแห่งความภูมิใจในตนเอง

28. ลองทรงผมใหม่ทุกวัน ใช้เครื่องประดับผมใหม่หรือลองมัดผมด้วยวิธีต่างๆ
29. แต่งทุกวัน. แต่งตัวเหมือนกำลังจะไปพบกับประธานาธิบดี (ของประเทศหรือบริษัทของคุณ)
30. เขียนความจริงห้าประการที่คุณมุ่งหมายเพื่อให้บรรลุเป็นข้อความ "ฉันคือ" “ฉันคือ” สุขภาพดีและฟิต “ฉันเป็น” นักเขียนที่ได้รับการตีพิมพ์ “ฉันไม่มีหนี้” พูดความจริงห้าข้อของคุณในกระจกทุกวันเป็นเวลาสามสิบวัน

เริ่มต้นกับความท้าทาย 30 วัน

ความท้าทาย 30 วันเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการท้าทายตัวเองในขณะที่ต้องรับผิดชอบต่อเป้าหมายเหล่านี้ด้วย เลือกหนึ่งในความท้าทายเหล่านี้หรือสร้างความท้าทายของคุณเอง การผสมผสานอันทรงพลังของการมุ่งเน้นและความรับผิดชอบสามารถผลักดันคุณไปสู่ระดับใหม่ที่คุณไม่เคยเชื่อว่าตัวเองสามารถบรรลุได้

เราไม่ได้ออกแบบมาให้ทำคนเดียว เราต้องการทีมที่จะช่วยเราเมื่อเราสะดุดหรือให้กำลังใจเราเมื่อเราก้าวกระโดด การลงทุนซึ่งกันและกันผ่านความท้าทาย 30 วันหรือความท้าทายที่คล้ายคลึงกันเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการรวมตัวกันและสร้างความแตกต่าง

ความท้าทาย: ความท้าทายของสัปดาห์นี้เป็นเรื่องง่าย – เข้าร่วมความท้าทาย ตั้งค่าความท้าทายของคุณเองและเชิญผู้อื่นเข้าร่วมกับคุณหรือเข้าร่วมความท้าทายที่มีอยู่มากมาย อย่าลืมแจ้งให้เราทราบว่าคุณอยู่ในความท้าทายใดเพื่อให้เราสามารถเชียร์คุณได้!

พร้อมจะก้าวไปด้วยกันไหม? เราอยู่ที่นี่เพื่อช่วย

เข้าร่วมกับเราที่ WPprosper เพื่อรับการสนับสนุนเพิ่มเติมในการเผชิญหน้ากับความกลัว ค้นหาจุดสนใจ และใช้ชีวิตที่ยอดเยี่ยมของคุณ