Idee per le sfide di 30 giorni: 30 idee per sfidarti al successo

Le sfide di 30 giorni (e la competizione in generale) possono creare modi per lavorare insieme e lavorando insieme andiamo più lontano insieme e facciamo di più quando siamo investiti negli altri e con gli altri.

Nel 2014 ho accettato la sfida del National Novel Writing Month. Non era il mio primo tentativo, ma quest'anno ho investito nel gruppo locale e in un gruppo online per aiutarmi a rimanere concentrato. Alla fine di novembre avevo scritto un romanzo e poi altro. Ho usato lo stesso processo l'anno successivo per scrivere più di un MILIONE di parole in un anno.

Non è facile raggiungere le stelle. È impossibile farlo se rimani dove sei. Le sfide ti spingono fuori dal tuo luogo di comfort e unirti agli altri in quelle sfide ti dà lo slancio di cui hai bisogno per volare.

"Non c'è sfida più impegnativa della sfida per migliorare te stesso."

- Anonimo

Siamo progettati per lavorare insieme perché insieme siamo più forti e migliori di qualsiasi cosa potremmo essere da soli. Le sfide ci uniscono, in una competizione amichevole e sostenendoci l'un l'altro.

In questo articolo, analizzeremo le sfide di 30 giorni, quali sono, come iniziare e come possono unirci. Ce ne andremo con una comprensione dell'importanza e del potere che derivano dall'investimento reciproco e dall'investimento insieme. Queste sfide ci offrono una piattaforma per andare più lontano insieme e un'opportunità per investire con determinazione mirata.

La sfida di farcela da soli

Ho cresciuto tre ragazzi, studiandoli a casa e lanciando una carriera di scrittore a tempo pieno, e ho fatto tutto dall'angolo posteriore di 40 acri. All'inizio, ho contattato gli altri per trovare la mia strada e rimanere impegnato con altri adulti.

Man mano che i ragazzi crescevano, facevamo meno affidamento sugli altri. Avevamo la nostra routine e ci siamo atteneti ad essa. Inoltre, eravamo ridotti a una macchina e mio marito ne aveva bisogno per andare al lavoro. Non incontrarmi con gli altri mi ha lasciato dipendente da me stesso per portare a termine tutto. Ho perso le mie connessioni con le persone e con esse la mia motivazione (e responsabilità) per fare ciò che sapevo di dover fare.

Ho smesso di farlo, anche quando ho provato. Sono entrato nel National Novel Writing Month per diversi anni consecutivi, ma non sono sempre riuscito a raggiungere l'obiettivo. Solo quando mi sono connesso con gli altri ho vinto. Ho cercato di essere più sano, ma mi sono ritrovato più investito in giorni cheat che in giorni sani. È stato solo quando mi sono unito a un gruppo in una sfida che ho visto grandi cambiamenti nella mia salute e nel mio stile di vita.

Mi trovo meglio con gli altri durante il viaggio.

Ho iniziato a cercare online modi per connettermi e ho scoperto le chat di Twitter. #GoalChat mi ha sfidato a fissare obiettivi ogni settimana (e a parlarne ad altri). #DaretoBe mi ha sfidato a essere di più e mi ha offerto supporto per farcela. Era come prendere un caffè virtuale con gli amici una volta alla settimana con l'aggiunta dell'ingrediente di incoraggiare i focus degli argomenti. Mi hanno sfidato a essere coinvolto in sfide di 30 giorni e quelle sfide mi hanno spinto a fare ancora di più.

Nonostante i limiti del mio mondo, c'era un modo per connettersi e attraverso quelle connessioni per raggiungere nuovi livelli di possibilità.

Penso che sia per questo che mi piacciono le sfide, come il mese nazionale della scrittura di romanzi o BlogLikeCrazy o il mese nazionale dei post sui podcast. Le sfide riuniscono persone che la pensano allo stesso modo, almeno per il momento che la pensano allo stesso modo. Forniamo incoraggiamento, promuoviamo la concentrazione e ci riteniamo reciprocamente responsabili per osare di essere più di quanto potremmo mai ottenere da soli.

Se stai lottando con la concentrazione e la determinazione, o se non sei sicuro della strada da percorrere, o forse vuoi semplicemente radunare un branco di persone che la pensano allo stesso modo per spingerti al tuo prossimo passo, una sfida potrebbe essere l'ideale cosa per te e novembre è pieno.

Le sfide sono un ottimo modo:

• Per sviluppare il coinvolgimento con i tuoi contenuti.
• Per promuovere la tua autorità o voce su un argomento
• Per aumentare la community sul tuo sito web o con il tuo brand.

L'obiettivo di ospitare una sfida è fornire alle persone un compito quotidiano che le aiuti a migliorare la propria vita, le proprie relazioni e le proprie attività. Può essere qualsiasi cosa, dal fare 30 giorni di yoga all'assenza dei social media per un mese.

Le sfide dovrebbero essere divertenti e coinvolgenti, ma possono anche essere davvero frustranti quando non sai da dove cominciare. È qui che entra in gioco la comunità. L'idea alla base di rendere le sfide un'attività della comunità è che ti fornirà motivazione fin dall'inizio e ti renderà più facile andare avanti quando qualcun altro ti ritiene responsabile.

Puoi partecipare a una sfida esistente o puoi iniziare la tua sfida in linea con il tuo marchio e le esigenze del tuo cliente target.

Quali sono le sfide di 30 giorni e perché sono importanti?

Una sfida di 30 giorni è un periodo di tempo in cui esegui un'attività impegnativa per almeno 30 giorni consecutivi. L'obiettivo di questa sfida è migliorare la tua vita adottando abitudini sane e rompendo quelle cattive. Queste sfide sono ottime per darti una struttura e allo stesso tempo premiarti con la sensazione di aver realizzato qualcosa in un solo mese!

L'obiettivo potrebbe essere qualsiasi cosa, ma spesso rientra nelle categorie fisiche, mentali o spirituali. Queste sfide non riguardano solo la definizione di obiettivi e il rispetto di essi; si tratta di darti l'opportunità di crescita e sviluppo che altrimenti non avresti tentato.

Una sfida di 30 giorni può fare di più che darti qualcosa su cui concentrarti durante il tuo tempo libero; può aiutarti a crescere come persona spingendo i tuoi limiti e facendoti lavorare più duramente che mai.

Sfide per il tuo sito di abbonamento

Le sfide uniscono la tua comunità e ti offrono l'opportunità di promuovere il tuo sito. Puoi offrire sfide introduttive per i nuovi membri e sfide avanzate per i tuoi membri veterani che includono premi dai tuoi prodotti o regali relativi al marchio.

Puoi anche creare sfide mensili per la tua comunità sociale per incoraggiare il coinvolgimento e la condivisione. Seleziona un vincitore tra i partecipanti più attivi. Potresti anche fornire un pacchetto di download per coloro che vincono un certo numero di sfide in un anno.

Le idee sono illimitate, ma ognuna di quelle che implementi con successo aumenterà il tuo coinvolgimento e amplierà la tua portata. Lo sviluppo di una sfida può anche essere il catalizzatore di cui hai bisogno per lanciare il tuo sito di abbonamento.

Come creare la tua sfida di 30 giorni

Comprendi il tuo pubblico

La definizione del tuo obiettivo deriva dalla conoscenza del tuo pubblico di destinazione a un livello profondo. Non commettere l'errore di presumere che il tuo pubblico sarà pronto a impegnarsi in qualsiasi sfida a cui sei personalmente interessato.

Certo, alcuni fedeli seguaci potrebbero impegnarsi nella tua sfida anche se non è la soluzione migliore per loro. Ma la maggior parte non perderà tempo in qualcosa che non risolve un bisogno concreto per loro.

Quindi, piuttosto che cercare di "forzare" il tuo pubblico a impegnarsi in una sfida in cui non è coinvolto, concentra tutti i tuoi sforzi sull'identificazione di ciò con cui stanno lottando e di ciò che devono incorporare nella loro routine quotidiana da risolvere.

Definisci il tuo obiettivo

La cosa più importante da tenere a mente prima di pianificare una sfida è se i partecipanti vorranno o meno completarla con successo (e quanto sforzo sono disposti a fare).

Se qualcuno ritiene che gli svantaggi superino i vantaggi, sarà riluttante a partecipare alla tua sfida, oppure potrebbe semplicemente unirsi ma fermarsi a metà.

Cosa vorresti realizzare tu e i tuoi follower entro i prossimi 30 giorni? Una volta che sei chiaro su questo, inizia a pensare ai passaggi necessari per arrivarci. Alcune sfide si basano semplicemente sullo sforzo, sulla forza di volontà o sul pensiero positivo, come l'assenza di alcol per 30 giorni. Ma altre sfide richiedono che tu svolga un compito specifico, come il mese nazionale di scrittura di romanzi.

Crea un elenco di potenziali sfide e di cosa potrebbero comportare

Guardare cosa hanno fatto i tuoi concorrenti è un buon approccio per elaborare idee innovative. Puoi farlo seguendo i principali attori della tua nicchia su piattaforme di social media come Twitter e Facebook per monitorare cosa stanno facendo.

Potresti anche guardare ad altre sfide in settori non correlati e trovare un modo per adattarle al tuo pubblico. L'idea per le sfide di Digital Detox, ad esempio, è stata sicuramente ispirata da un numero qualsiasi di disintossicazioni per la salute.

Successivamente, devi dividere la tua idea di sfida in 30 giorni e decidere quale compito piccolo e facile dovrebbe svolgere il tuo pubblico durante il mese. Dovresti anche tenere presente che le sfide non dovrebbero richiedere troppa attrezzatura per essere eseguite. Un modo per pensarci è: se fossi bloccato in una stanza senza nessuno in giro per 30 giorni, potresti comunque farlo?

Dai un nome alla tua sfida

È fondamentale creare un marchio forte per la tua sfida di 30 giorni poiché le persone non ricorderanno o non indirizzeranno gli altri a uno generico come "The Improvement Challenge". Un buon nome di sfida è abbastanza specifico da consentire a chiunque di indovinare di cosa si tratta.

Esempi inclusi:

• Photo-A-Day per 30 giorni
• Sfida post storia di 30 giorni
• Sfida della canzone di 30 giorni
• 30 giorni di felicità
• 30 giorni di danza

Spargi la voce sui social

Le sfide di 30 giorni sono un prodotto dell'era dei social media, il che significa che sono un fenomeno piuttosto recente. Certo, queste sfide esistevano prima della rivoluzione digitale attraverso altri mezzi come riviste e spot televisivi.

Ma non c'era modo per le aziende di sapere quante persone si stessero effettivamente impegnando in queste sfide. Tutto quello che potevano fare era promuovere una sfida e sperare che colpisse il loro pubblico.

Ma con gli strumenti dei social media oggi possiamo utilizzare hashtag, creare thread di discussione, fare live streaming, creare video, scrivere post di blog e altro per promuovere ulteriormente queste sfide di 30 giorni.

Tieni presente che i social media sono effimeri, quindi non aspettarti che il tuo primo contenuto rompa le porte e porti tutti a salire a bordo del carrozzone della tua sfida di 30 giorni. Assicurati invece che i tuoi post promozionali siano regolari ed educativi.

Per ogni contenuto, dovresti:

• Condurre ricerche sull'argomento prima di scriverne; utilizzare fonti affidabili quando possibile. Questo è particolarmente importante quando stai ospitando sfide legate alla salute.
• Includi immagini dove appropriato in modo che i lettori possano vedere esempi del mondo reale di ciò di cui stanno leggendo.
• Usa i punti elenco quando scrivi passaggi o istruzioni in modo che le persone possano seguirli più facilmente.
• Correggi tutto, anche se è solo una frase o due.
• Crea un forte invito all'azione (CTA) alla fine di ogni post che incoraggi i lettori ad agire o iscriversi per post futuri, ad esempio "Non dimenticare di commentare di seguito!" oppure "Lascia un commento qui sotto se questo post ti è stato utile.
• Aggiorna il tuo sito almeno una volta al mese per mantenere lo slancio. – Fai andare avanti le cose con coerenza!
• Aggiungi la tua personalità al contenuto. Affinché tutto ciò funzioni, anche i tuoi contenuti dovrebbero essere autentici. Le persone sanno quando un'azienda non è autentica sui social media, e ciò è spesso evidenziato da un basso coinvolgimento anche quando l'account aziendale ha un seguito decente.

Fidati del processo e alla fine i tuoi contenuti raggiungeranno le parti più interessate.

I forum online e i gruppi di messaggistica, che possono essere trovati su piattaforme come Reddit e Discord, sono alcuni dei canali più sottovalutati che puoi sfruttare per diffondere la tua sfida di 30 giorni.

Crea il tuo spazio comunitario dove puoi:

• Pubblica aggiornamenti dai partecipanti alla sfida
• Rispondi alle domande del tuo pubblico sulla sfida
• Motivare i partecipanti a portare avanti la sfida fino alla fine

Ma nonostante tutta la moderna tecnologia a nostra disposizione, due degli strumenti più potenti per attirare le persone a unirsi alla tua sfida di 30 giorni non sono affatto tecnologici. Richiedono semplicemente che tu capisca la natura umana.

Questi strumenti sono:

? Urgenza: questo è quando un'attività richiede un'azione rapida prima che tu non sia più in grado di fare nulla al riguardo. Le sfide di 30 giorni creano intrinsecamente urgenza attraverso i loro intervalli di tempo. Dopo aver annunciato la tua sfida, assicurati di sottolineare che la tua sfida non sarà disponibile per sempre e che i potenziali partecipanti devono partecipare ora.

? FOMO: FOMO sta per Fear of Missing Out, che è un fenomeno psicologico in cui gli esseri umani vogliono unirsi a un'attività in cui è impegnato un gruppo di loro coetanei, nel caso si tratti di un'esperienza che cambia la vita. Quello che devi tenere a mente qui è che la parte più difficile della tua sfida di 30 giorni è ottenere i primi partecipanti. Dopo che un gruppo decente si è impegnato, diventerà un effetto valanga perché le persone non vorranno perderlo.

Ultimo ma non meno importante, un'altra tattica promozionale per convincere più partecipanti a unirsi alla tua sfida è offrire loro un incentivo. Puoi regalare qualcosa di esclusivo come gioielli o pacchetti di prodotti scontati per catturare l'attenzione delle persone e creare rapidamente slancio.

Anche il tuo incentivo non deve sempre costarti dei soldi. Puoi anche offrire un aggiornamento dei contenuti per la tua sfida di 30 giorni, come un foglio di lavoro, un calendario, un incoraggiamento, sotto forma di un download che ricevono quando ti danno la loro e-mail.

Alla fine della giornata, questi aggiornamenti dovrebbero fornire alcune risorse che saranno utili per completare la sfida.

Questo potrebbe includere:

• Un elenco di tutti i motivi per cui completare questa sfida di 30 giorni è importante per il tuo pubblico, come sentirsi bene con te stesso o stabilire abitudini sane che dureranno tutta la vita.
• Tre cose positive che accadranno se completi questa sfida di 30 giorni.
• Delinea le attività quotidiane e la quantità di tempo che dovranno dedicare a ciascuna attività.
• Un modo per tenere traccia di ciò che hai realizzato in un diario o in un diario.
• Un messaggio per pubblicare ogni risultato (o fallimento) sui social media usando un hashtag specifico, così tutti possono tifare per te!

Lista di controllo per la configurazione della sfida di 30 giorni

Assicurati di selezionare tutte queste caselle quando imposti la tua sfida di 30 giorni:

• Identifica con cosa sta lottando il tuo pubblico. – spettacoli Netflix di abbuffata.
• Definisci l'obiettivo della tua sfida: smetti di guardare i programmi Netflix e sii più produttivo.
• Crea un elenco di potenziali sfide: 30 giorni senza televisione o 30 giorni senza social media.
• Delinea i 30 passaggi della sfida, uno per ogni giorno del mese.
• Crea un nome accattivante per la tua sfida: The 30-Day Social Media Detox
• Promuovi la tua sfida sui social media e su altre comunità online.

Ecco alcuni esempi di divertenti sfide di 30 giorni

Idee per la sfida di salute e fitness di 30 giorni:

1. Fai una passeggiata ogni giorno o fai una sfida a passi. Puoi aggiungere 1.000 passaggi alla tua sfida ogni settimana e alla fine della sfida raggiungerai almeno 5.000 passaggi.
2. Aumenta l'assunzione di verdure: prova una nuova verdura ogni giorno.
3. Diminuisci l'assunzione di zucchero: sostituisci il tuo normale trattamento di zucchero con un'alternativa sana.
4. Avvia un programma di fitness: iscriviti a un servizio online e impegnati in un allenamento al giorno.
5. Prenditi una pausa: dedica 15 minuti al giorno per stare in un ambiente tranquillo. Stai fermo ed esercitati a inspirare contando fino a dieci ed espirando a contare fino a 15. Fallo per 30 giorni di seguito.

Idee per una sfida di 30 giorni per fare soldi:

6. Inizia un trambusto al di fuori della tua professione principale: suddividi i passaggi per avviare un'attività in 30 pezzi in modo da poter avviare in 30 giorni.
7. Riduci la tua spesa mensile di $ 100 – taglia una cosa al giorno (non deve essere cumulativa).
8. Prova a cucinare in dispensa: trova modi creativi per utilizzare le cose che hai nella dispensa per tutti i pasti. Acquista solo quei prodotti alimentari che sono deperibili.
9. Risparmia $ 200 in più e aggiungili al tuo fondo di emergenza: trova modi creativi per ridurre i costi o aumentare le tue entrate di poco e sommale insieme.
10. Paga in contanti (la maggior parte dei posti lo accetta ancora). Metti tutto il resto in un contenitore. Questo ti darà il resto come risparmio e limiterà anche la tua spesa perché puoi spendere solo i contanti che hai a portata di mano.

Idee per la sfida della produttività di 30 giorni:

11. Declutter: crea un elenco di 30 luoghi che sai di dover ripulire. Alcuni luoghi potrebbero richiedere più di un giorno, quindi suddividi quei luoghi in sezioni giornaliere.
12. Crea una routine e attieniti ad essa : fai un elenco di tre cose che farai ogni giorno (che devono essere fatte) e attieniti ad essa per 30 giorni.
13. Dividi la giornata: prova a lavorare per un tempo prestabilito (usa un timer digitale) e poi fai esercizio/allungandoti/facendo un lavoro per il resto dell'ora. Impegnati in quattro di queste divisioni ogni giorno per 30 giorni.

Idee per la sfida della felicità di 30 giorni:

14. Fai un piccolo atto di gentilezza ogni giorno
15. Elenca 5 cose per cui sei grato.
16. Scatta una foto di te stesso ogni giorno o scatta una foto di qualcosa che ti rende felice.
17. Scrivi una nota o una lettera ogni giorno a qualcuno nella tua rubrica.
18. Fai un regalo al giorno. Regala oggetti che altri apprezzano o metti da parte piccoli regali da regalare a persone a caso o da inviare ad amici. Mantienilo interessante e fai i regali da un amico segreto.

30 giorni di idee per la sfida del gusto:

19. Prova una nuova ricetta al giorno: inizia con gli articoli che hai attualmente nel congelatore e nel frigorifero. Cerca nuove ricette da provare.
20. Sii liscio o almeno prepara un frullato ogni giorno. Questo potrebbe essere un ottimo momento per provare uno dei servizi di consegna che ti invierà ciò di cui hai bisogno per creare nuovi mix interessanti.
21. Cenare fuori con un amico. Fai piani con un amico per mangiare in un posto nuovo. Mescola gli amici o la famiglia con cui incontri e dove mangi. Non deve essere sempre un ristorante con posti a sedere – magari mangi al parco e porti pranzi al sacco. Tieni un registro delle tue parti preferite dei pasti se desideri una sfida bonus.
22. Prova qualcosa di nuovo. Prova un nuovo vino, un nuovo tè, un nuovo piatto o semplicemente una nuova frutta o verdura ogni giorno. Potresti scoprire sapori di cui non sapevi di aver bisogno.

30 giorni di idee per la sfida del miglioramento creativo:

23. Disegna un'immagine al giorno: fai un elenco di 30 immagini da disegnare o 30 sentimenti/parole da mostrare attraverso i tuoi disegni.
24. Scrivi una breve storia: disponi di 30 immagini o scrivi post per suggerire una breve storia.
25. Crea via: fai un progetto di bricolage ogni giorno. Mantienili semplici o veloci in modo da poterli fare in meno di un'ora.
26. Scrivi una poesia o un haiku: usa l'elenco dei sentimenti o delle parole e trasformali in una poesia o in un haiku anziché in un disegno.
27. Tieni un diario: imposta un timer per cinque minuti e scrivi nel diario ogni mattina o ogni sera.

30 giorni di autostima

28. Prova una nuova pettinatura ogni giorno: usa nuovi accessori per capelli o prova ad acconciare i capelli in modi diversi (trecce, chignon, chignon disordinati).
29. Vesti ogni giorno. Vestiti come se dovessi incontrare il Presidente (del Paese o della tua azienda).
30. Scrivi cinque verità che miri a raggiungere come affermazioni "Io sono". “IO SONO” sano e in forma. “Io sono” un autore pubblicato. "Sono libero da debiti". Dì le tue cinque verità allo specchio ogni giorno per trenta giorni.

Inizia con le sfide di 30 giorni

Una sfida di 30 giorni è un metodo fantastico per sfidare te stesso e allo stesso tempo essere ritenuto responsabile di questi obiettivi. Scegli una di queste sfide o crea una sfida tutta tua. La potente combinazione di concentrazione e responsabilità può spingerti a nuove vette che non avresti mai creduto di poter raggiungere.

Non siamo progettati per farlo da soli. Abbiamo bisogno di una squadra che ci aiuti a rialzarci quando inciampiamo o che faccia il tifo per noi mentre facciamo un salto. Investire l'uno nell'altro attraverso sfide di 30 giorni o altre sfide simili è un modo perfetto per riunirsi e fare la differenza.

Sfida: la sfida di questa settimana è semplice: partecipa a una sfida. Crea la tua sfida e invita gli altri a unirsi a te o partecipa a una delle tante sfide disponibili. Assicurati di farci sapere in quale sfida ti trovi così possiamo fare il tifo per te!

Siete pronti per andare più lontano insieme? Siamo qui per aiutare.

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