30日間のチャレンジのアイデア：成功に挑戦するための30のアイデア

公開: 2021-11-02

30日間のチャレンジ（および一般的な競争）は、協力する方法を生み出すことができます。協力することで、他の人や他の人に投資するときに、さらに協力し、より多くのことを行うことができます。

2014年、私は全国小説執筆月間に挑戦しました。初めての試みではありませんでしたが、今年は地元のグループとオンラインのグループに投資して、集中力を維持できるようにしました。 11月末までに、私は小説を書き、それからいくつかを書きました。私は翌年同じプロセスを使用して、1年に100万語以上を書きました。

星にたどり着くのは簡単ではありません。あなたが今いる場所にとどまるならば、それをすることは不可能です。挑戦はあなたをあなたの快適な場所の外に押し出し、それらの挑戦に他の人と一緒に参加することはあなたが飛ぶ必要がある勢いをあなたに与えます。

「自分自身を向上させるという挑戦ほど挑戦的な挑戦はありません。」
- 匿名

私たちは一緒に働くように設計されています。なぜなら、一緒にいると、私たちが単独でできることよりも強く、優れているからです。挑戦は私たちを一つにまとめます–友好的な競争とお互いのサポート。

この記事では、30日間の課題、それらが何であるか、どのように開始するか、そしてそれらがどのように私たちを結び付けることができるかを分析します。私たちは、お互いに投資し、一緒に投資することに伴う重要性と力を理解して立ち去ります。これらの課題は、私たちにさらに協力するためのプラットフォームと、集中的な決意を持って投資する機会を与えてくれます。

一人で行くという挑戦

私は3人の男の子を育て、フルタイムの執筆キャリアを開始しながら彼らをホームスクーリングしました。そして、40エーカーの裏隅からすべてをやりました。最初は、他の人に連絡を取り、自分の道を見つけ、他の大人との関わりを維持しました。

男の子が年をとるにつれて、私たちは他の人に頼ることが少なくなりました。私たちはルーチンを持っていて、それに固執しました。その上、私たちは1台の車にダウンしていて、私の夫は仕事に行くためにそれを必要としていました。他の人と会わなかったので、私はすべてを成し遂げるために自分自身に依存することになりました。私は人々とのつながりを失い、それによって自分がやらなければならないことがわかっていることをやる動機（そして説明責任）を失いました。

やってみてもやめました。私は数年連続で全国小説執筆月間に飛び込みましたが、常に目標を達成できませんでした。私が勝ったのは、他の人とつながるまではありませんでした。私はより健康になろうとしましたが、健康な日よりもチートの日に多くの投資をしていることに気づきました。自分の健康とライフスタイルに大きな変化が見られたのは、チャレンジでグループに参加するまではありませんでした。

私は乗車のために一緒に他の人とうまくやっています。

私はオンラインで接続する方法を探し始め、Twitterチャットを発見しました。 #GoalChatは、毎週目標を設定する（そしてそれらの目標について他の人に伝える）ように私に挑戦しました。 #DaretoBeは私をもっと勇気づけて、それを見抜くためのサポートを提供しました。それは、トピックに焦点を当てることを奨励する要素を追加して、週に1回友達とバーチャルコーヒーを飲むようなものでした。彼らは私をあえて30日間のチャレンジに参加させ、それらのチャレンジは私にさらに多くのことをするように促しました。

私の世界には限界がありますが、新しいレベルの可能性に到達するために、それらの接続を介して接続する方法がありました。

それが、私がチャレンジを楽しんでいる理由だと思います。たとえば、全国小説執筆月間、BlogLikeCrazy、全国ポッドキャスト投稿月間などです。課題は、少なくとも当面は目的が同じである、志を同じくする人々を結び付けます。私たちは励ましを提供し、集中力を育み、お互いに責任を持って、自分たちで達成できる以上のことを敢えて行います。

集中力と決意に苦しんでいる場合、どちらに進むべきかわからない場合、または志を同じくする人々の集まりを集めて次のステップに進む場合は、チャレンジが最適です。あなたと11月のためのものはいっぱいです。

課題は素晴らしい方法です：

コンテンツとのエンゲージメントを高めるため。
トピックに関するあなたの権威や声を宣伝するため
あなたのウェブサイトまたはあなたのブランドでコミュニティを増やすため。

チャレンジを主催する目的は、人々の生活、人間関係、ビジネスを改善するのに役立つ日常のタスクを人々に提供することです。 30日間のヨガから、1か月間ソーシャルメディアを使わないことまで、何でもかまいません。

チャレンジは楽しく魅力的なものになるはずですが、どこから始めればよいかわからない場合は、本当にイライラすることもあります。これがコミュニティの出番です。コミュニティ活動に挑戦することの背後にある考え方は、最初からモチベーションを提供し、他の誰かがあなたに責任を負わせているときにあなたが簡単にやり遂げることができるようにすることです。

既存のチャレンジに参加することも、ブランドとターゲット顧客のニーズに合わせて独自のチャレンジを開始することもできます。

30日間の課題とは何ですか？なぜそれらが重要なのですか？

30日間のチャレンジとは、チャレンジングなタスクを少なくとも30日間連続して実行する期間です。この挑戦の目標は、健康的な習慣を取り入れ、悪い習慣を打ち破ることによってあなたの人生を改善することです。これらの課題は、わずか1か月で何かを達成したという感覚で報酬を与えながら、自分自身に何らかの構造を与えるのに最適です。

目的は何でもかまいませんが、多くの場合、肉体的、精神的、または精神的なカテゴリに分類されます。これらの課題は、目標を設定してそれに固執することだけではありません。彼らは、他の方法では試みなかったかもしれない成長と発展の機会を自分自身に与えることについてです。

30日間のチャレンジは、自由な時間に集中できる何かを与えるだけではありません。それはあなたの限界を押し広げ、あなたがこれまで以上に一生懸命働くようにすることによってあなたが人として成長するのを助けることができます。

メンバーシップサイトの課題

チャレンジはあなたのコミュニティを一つにまとめ、あなたがあなたのサイトを宣伝する機会を提供します。製品やブランド関連のギフトからの賞品を含む、新会員向けの入門的な課題とベテラン会員向けの高度な課題を提供できます。

また、ソーシャルコミュニティに毎月の課題を作成して、エンゲージメントと共有を促進することもできます。最もアクティブな参加者から勝者を選択します。また、1年に一定数のチャレンジに勝った人のためにダウンロードのバンドルを提供することもできます。

アイデアは無限ですが、成功を収めて実装するたびに、エンゲージメントが高まり、リーチが広がります。チャレンジを開発することは、メンバーシップサイトを立ち上げるために必要な触媒になることさえあります。

まだ会員制サイトをお持ちではありませんか？

Restrict Content Proを使用すると、メンバーシップサイトを構築し、支払いオプションを設定して、コミュニティの構築を開始できます。 Restrict ContentProとLearnDashを組み合わせると、数回クリックするだけで、強力なメンバーシップベースのビジネスを構築できます。

30日間のチャレンジを作成する方法

あなたの聴衆を理解する

あなたの目標を定義することは、あなたのターゲットオーディエンスを深いレベルで知ることから来ます。あなたの聴衆があなたが個人的に興味を持っているどんな挑戦にも従事するためにダウンするだろうと仮定することを間違えないでください。

確かに、一部の忠実なフォロワーは、たとえそれが彼らに最適でなくても、あなたの挑戦に従事するかもしれません。しかし、ほとんどの人は、彼らの具体的なニーズを解決していない何かに時間を無駄にすることはありません。

ですから、聴衆に自分が取り組んでいない課題に取り組むように「強制」するのではなく、彼らが苦労していることと、解決するために日常生活に組み込む必要があることを特定することに全力を注いでください。

目標を定義する

チャレンジを計画する前に覚えておくべき最も重要なことは、参加者がチャレンジを成功させるかどうか（そして参加者がどれだけの努力を惜しまないか）です。

不利な点が長所を上回っていると誰かが感じた場合、彼らはあなたの挑戦に参加することを躊躇するでしょう、あるいは彼らはただ参加するが途中で止まるかもしれません。

あなたとあなたのフォロワーは、今後30日以内に何を達成したいと思いますか？それが明確になったら、そこに到達するために必要な手順について考え始めます。いくつかの課題は、30日間アルコールを飲まないなど、努力、純粋な意志力、または前向きな思考に依存しているだけです。しかし、他の課題では、全国小説執筆月間など、特定のタスクを実行する必要があります。

潜在的な課題とそれらが関与するもののリストを作成する

競合他社が何をしたかを見ることは、革新的なアイデアを思いつくための良いアプローチです。これを行うには、TwitterやFacebookなどのソーシャルメディアプラットフォームでニッチの主要なプレーヤーをフォローして、彼らが何をしているのかを監視します。

また、無関係な業界の他の課題に目を向け、それらを視聴者に適応させる方法を見つけることもできます。たとえば、デジタルデトックスの課題のアイデアは、確かにいくつもの健康デトックスに触発されました。

次に、チャレンジのアイデアを30日間に分割し、視聴者が1か月を通して実行する必要のある小さくて簡単なタスクを決定する必要があります。また、チャレンジを実行するために必要な機器が多すぎないようにする必要があることにも注意してください。それについて考える一つの方法は、もしあなたが30日間周りに誰もいない部屋で立ち往生しているなら、あなたはまだそれをすることができますか？

チャレンジに名前を付ける

人々は「改善チャレンジ」のような一般的なものを覚えたり、他の人に紹介したりすることはないので、30日間のチャレンジのために強力なブランドを構築することが重要です。良いチャレンジ名は、誰もがそれが何であるかを推測できるほど具体的です。

例は次のとおりです。

30日間の1日写真
30日間のストーリーポストチャレンジ
30日間の歌の挑戦
30日間の幸せ
30日間のダンス

ソーシャルメディアでその言葉を広める

30日間のチャレンジは、ソーシャルメディア時代の産物であり、かなり最近の現象であることを意味します。確かに、これらの課題は、雑誌やテレビコマーシャルなどの他のメディアを介したデジタル革命の前に存在していました。

しかし、実際にこれらの課題に取り組んでいる人の数を企業が知る方法はありませんでした。彼らにできることは、挑戦を促進し、それが聴衆の心に響くことを願うことだけでした。

しかし、今日のソーシャルメディアツールでは、ハッシュタグの使用、ディスカッションスレッドの作成、ライブストリームの実行、ビデオの作成、ブログ投稿の作成などを行って、これらの30日間の課題をさらに推進することができます。

ソーシャルメディアは一時的なものであることに注意してください。最初のコンテンツが水門を壊して、30日間のチャレンジの時流に乗ってみんなを巻き込むことを期待しないでください。代わりに、宣伝用の投稿が定期的で教育的なものであることを確認してください。

すべてのコンテンツについて、次のことを行う必要があります。

それについて書く前に、その主題について研究を行ってください。可能な場合は信頼できるソースを使用してください。これは、健康関連の課題をホストしている場合に特に重要です。
読者が読んでいるものの実際の例を見ることができるように、必要に応じて写真を含めてください。
手順や指示を書くときは箇条書きを使用して、人々がより簡単にフォローできるようにします。
1、2文であっても、すべてを校正します。
各投稿の最後に強力な召喚状（CTA）を作成して、読者が行動を起こすか、将来の投稿を購読するように促します。たとえば、「以下にコメントすることを忘れないでください！」または」この投稿が役に立った場合は、以下にコメントを残してください。
勢いを維持するために、少なくとも月に1回はサイトを更新してください。 –物事を一貫して前進させ続けてください！
コンテンツにあなたの個性を追加します。これらすべてが機能するためには、コンテンツも本物である必要があります。人々は、ビジネスがソーシャルメディア上で本物ではないことを知っています。それは、ビジネスアカウントがまともなフォロワーを持っている場合でも、エンゲージメントが低いことによって証明されることがよくあります。

プロセスを信頼するだけで、コンテンツは最終的に最も関心のある関係者に届きます。

RedditやDiscordなどのプラットフォームにあるオンラインフォーラムやメッセージンググループは、30日間の課題を広めるために活用できる最も過小評価されているチャネルの一部です。

次のような独自のコミュニティスペースを作成します。

チャレンジ参加者からの更新を投稿する
課題に関する視聴者からの質問に答える
参加者にチャレンジを最後まで見るように動機付けます

しかし、私たちが自由に使える最新のテクノロジーにもかかわらず、30日間のチャレンジに人々を引き付けるための最も強力なツールの2つは、まったくテクノロジーではありません。彼らは単にあなたが人間の本性を理解することを要求します。

これらのツールは次のとおりです。

？ 緊急性：これは、タスクについて何もできなくなる前に、タスクに迅速なアクションが必要な場合です。 30日間の課題は、本質的にその時間枠を通じて緊急性を生み出します。 チャレンジを発表したら、チャレンジが永遠に利用できるわけではなく、潜在的な参加者が今すぐ参加する必要があることを強調してください。

？ FOMO： FOMOはFear of Missing Outの略で、人生を変えるような経験になった場合に備えて、人間が仲間のグループが行っている活動に参加したいという心理的現象です。ここで覚えておく必要があるのは、30日間のチャレンジで最も難しいのは、最初の数人の参加者を獲得することです。まともなグループがコミットされた後、人々は逃したくないので、それは雪玉効果になります。

最後になりましたが、より多くの参加者をチャレンジに参加させるためのもう1つのプロモーション戦術は、インセンティブを提供することです。ジュエリーや割引商品バンドルなどのハイエンドなものをプレゼントして、人々の注目を集め、勢いをすばやくつけることができます。

あなたのインセンティブも必ずしもあなたにお金を払う必要はありません。また、ワークシート、カレンダー、励ましなど、30日間のチャレンジのコンテンツのアップグレードを、メールを受け取ったときにダウンロードする形で提供することもできます。

結局のところ、これらのアップグレードは、チャレンジを完了するのに役立ついくつかのリソースを提供するはずです。

これには次のものが含まれます。

この30日間のチャレンジを完了することが視聴者にとって重要であるすべての理由のリスト。たとえば、自分自身に満足していることや、一生続く健康的な習慣を身に付けることなどです。
この30日間のチャレンジを完了すると、3つの前向きなことが起こります。
毎日のタスクと、各タスクに費やす必要のある時間の概要を説明します。
ジャーナルや日記で達成したことを追跡する方法。
特定のハッシュタグを使用してソーシャルメディアに各成果（または失敗）について投稿するためのプロンプト。誰もがあなたを応援できます！

30日間のチャレンジ設定チェックリスト

30日間のチャレンジを設定するときは、必ずこれらのチェックボックスをすべてオンにしてください。

視聴者が苦労していることを特定します。 –一気見のNetflix番組。
チャレンジの目標を定義します。Netflixの番組を一気見するのをやめ、生産性を高めましょう。
潜在的な課題のリストを作成します–テレビなしで30日、またはソーシャルメディアなしで30日。
月の各日に1つずつ、チャレンジの30のステップの概要を説明します。
あなたの挑戦のためのキャッチーな名前を作成してください–30日間のソーシャルメディアデトックス
ソーシャルメディアやその他のオンラインコミュニティでチャレンジを宣伝します。

30日間の楽しいチャレンジの例をいくつか紹介します

30日間の健康とフィットネスの課題のアイデア：

毎日散歩するか、一歩挑戦してください。毎週1,000ステップをチャレンジに追加でき、チャレンジの終わりまでに少なくとも5,000ステップになります。
野菜の摂取量を増やす–毎日1つの新しい野菜を試してみてください。
砂糖の摂取量を減らす–通常の砂糖の御馳走を健康的な代替品に置き換えます。
フィットネスプログラムを開始する–オンラインサービスにサインアップして、1日1回のトレーニングに参加します。
時間を取ってください–静かな環境にいるために毎日15分を取っておきます。じっと座って、10カウントの呼吸を練習し、15カウントの呼吸を練習します。これを30日間続けて行います。

30日間の金儲けチャレンジのアイデア：

あなたの主な職業の外でサイドハッスルを始めてください–あなたが30日で始めることができるようにビジネスを始めることのステップを30の部分に分解してください。
1か月の支出を100ドル削減します–毎日1つ削減します（累積する必要はありません）。
パントリー料理を試してみてください–すべての食事にパントリーにあるものを使用する創造的な方法を見つけてください。腐りやすい食料品のみを購入してください。
さらに200ドル節約して、緊急資金に追加します。コストを削減したり、収入を少し増やしたりするための独創的な方法を見つけて、それらを足し合わせます。
現金で支払う（ほとんどの場所はまだそれを取ります）。すべての変更をコンテナに入れます。これはあなたに貯蓄としてあなたに変化を与え、あなたが手元にある現金しか使うことができないのであなたの支出を制限します。

30日間の生産性チャレンジのアイデア：

デクラッター–クリアする必要があることがわかっている30の場所のリストを作成します。場所によっては1日以上かかる場合があるため、それらの場所を毎日のセクションに分割します。
ルーチンを作成し、それに固執します–毎日行う3つのこと（実行する必要がある）のリストを作成し、30日間それに固執します。
1日を分割する–設定された時間（デジタルタイマーを使用）作業してから、残りの時間は運動/ストレッチ/雑用をしてみてください。 30日間、毎日これらの分割のうち4つにコミットします。

30日間の幸福チャレンジのアイデア：

毎日1つの小さな親切な行為をしてください
感謝していることを5つ挙げてください。
毎日自分の写真を撮るか、あなたを幸せにする何かの写真を撮ります。
あなたの名簿の誰かに毎日1つのメモまたは手紙を書いてください。
1日ギフトを贈りましょう。他の人が喜ぶアイテムを配ったり、ランダムな人に贈ったり、友達に送ったりするための小さな贈り物を取っておきます。それを面白く保ち、秘密の仲間からの贈り物を作ってください。

30日間のフレーバーチャレンジのアイデア：

1日に1つの新しいレシピを試してください–現在冷凍庫と冷蔵庫にあるアイテムから始めてください。試す新しいレシピを探してください。
スムーズに-または少なくとも毎日スムージーを作ります。これは、興味深い新しいミックスを作成するために必要なものを送信する配信サービスの1つを試す絶好の機会かもしれません。
友達と外食。友達と一緒に新しい場所で食事をする計画を立てましょう。あなたが出会う友人や家族とあなたが食べる場所を混ぜ合わせてください。いつも座っているレストランである必要はありません。公園で食事をしたり、お弁当を持ってきたりするかもしれません。ボーナスチャレンジが必要な場合は、食事のお気に入りの部分を記録してください。
何か新しいことに挑戦します。毎日、新しいワイン、新しいお茶、新しい料理、または新しい果物や野菜を試してみてください。自分が必要だとは知らなかったフレーバーを発見するかもしれません。

30日間の創造的改善チャレンジのアイデア：

1日に絵を描く–描くための30枚の画像、または絵を通して示す30の感情/言葉のリストを作成します。
短編小説を書く–短編小説を促すために30枚の画像または投稿を書きます。
クラフトアウェイ–毎日1つのクラフトプロジェクトを実行します。 1時間以内に完了できるように、シンプルまたは迅速に保管してください。
詩や俳句を書く–感情や言葉のリストを使用して、絵の代わりに詩や俳句に変えます。
日記をつける–タイマーを5分に設定し、毎朝または毎晩日記に書き込みます。

自尊心の30日

毎日新しいヘアスタイルを試してみてください–新しいヘアアクセサリーを使用するか、さまざまな方法（三つ編み、お団子、散らかったお団子）で髪を整えてみてください。
毎日ドレスアップ。（国またはあなたの会社の）大統領と会う予定のような服装をしてください。
あなたが達成しようとしている5つの真実を「私は」の言葉として書き留めてください。「私は」健康で健康です。「私は」出版された著者です。「私は無借金です。」 30日間毎日鏡であなたの5つの真実を言いなさい。

30日間のチャレンジを始める

30日間のチャレンジは、これらの目標に責任を持ちながら、自分自身に挑戦するための素晴らしい方法です。これらの課題の1つを選択するか、独自の課題を作成してください。焦点と説明責任の強力な組み合わせにより、自分が達成できるとは信じられなかったであろう新たな高みへとあなたを押し上げることができます。

私たちはそれを一人で行うようには設計されていません。私たちはつまずいたときに私たちを助けたり、飛躍したときに私たちを応援したりするためのチームが必要です。 30日間のチャレンジや他の同様のチャレンジを通じてお互いに投資することは、一緒になって違いを生み出すための完璧な方法です。

チャレンジ：今週のチャレンジは簡単です–チャレンジに参加してください。独自のチャレンジを設定して他の人を招待するか、利用可能な多くのチャレンジの1つに参加してください。私たちがあなたを応援できるように、あなたがどのチャレンジに参加しているのかを必ず知らせてください！

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