減少壓力，成就更多：利用注意力的 3 個技巧

從你的注意力開始，找到減輕壓力的方法，完成更多的工作。 如果你有更多的時間來完成它會很好。 每個人都想找到更多的時間。 最近，時鐘從夏令時恢復到正常時間，有幾個人問我用額外的時間做了什麼。 我很震驚他們一天多了一個小時，而我的卻像往常一樣是 24 小時。

儘管 DST 崩潰了，但我們每天都只有 24 小時。 然而，我們一直在尋找更多的時間。 本文旨在幫助您了解差異不在於一天中的小時數，而在於每個小時的投入重點。

我在沒有計劃的情況下開始了我的一天。 我知道需要做什麼，但我沒有具體的計劃來完成它。 在一天結束的時候，我仍然知道我需要做什麼，但我沒有做太多。

那天我做了很多事情，只是沒有做我最初想做的事情。

我從一個重點列表開始了這一天，寫在我能看到的地方。 一整天，我回顧了這份清單，並用它來做更多的事情。 一天結束時，我清單上的幾乎所有內容都已完成。

這不是想著要做的事情或想要做的事情，甚至不是改變時間以便“獲得額外的時間”。 這一切都回到了盡你所能用你所擁有的東西。 建立成功需要有意識的行動——永遠如此！

少壓力 多成就

建立在線業務或擴展您的業務潛力需要資源。 壓力會耗盡這些資源。 與其每年三月再堅持一個小時，不如想辦法減輕壓力，這樣你就可以在實際擁有的 24 小時內完成更多工作。

知道為什麼

除非你真正了解自己在做什麼以及為什麼要這樣做，否則你將無法做你能做的所有事情。

你為什麼要建立業務？

你為什麼專注於產品？

為什麼你的客戶想要這個產品？

為什麼你是做這件事的人？

1. 利用你的原因

你必須抓住你為什麼的力量，並將其轉化為有目的的行動。 沒有那個漏斗，你的力量就會從一個地方飄到另一個地方。 請記住，成千上萬的人看到了閃電的力量。 需要一把鑰匙和一隻風箏以及一個人的決心才能開始駕馭這種力量。

您不必擁有所有最昂貴的工具來實現它。 你真正需要的只是一種駕馭力量的意願。 一旦你利用了你的力量，用這種力量減輕壓力並完成更多工作變得更加容易。

2.知道什麼時候說

僅僅因為您可以做某事並不意味著您需要這樣做。 有時，通往成功的最佳途徑與其他人融合。 您可以設計自己的網站，而 Kadence WP 和 Kadence Blocks 的強大功能使其比以往任何時候都更容易，但如果這不是您的原因的一部分，那麼通過投資資源聘請網站設計師來進行 WordPress 網站開發，您可能會得到更好的服務。

你越多地利用你獨特的力量，你就越能知道什麼時候該說什麼。 為什麼時候說是和什麼時候說不打下堅實的基礎，可以減少壓力，完成更多的情況。

3. 保持專注

分心會比其他任何事情都更快地將你從成功的模式中擊倒。 您有多少次專注於完成工作，只是為了讓您收到通知並讓您走上兔子之路。

緊緊抓住你的焦點是建立成功的第二個最重要的部分（首先定義這個焦點）。 您可以通過制定一個可以全天激活的審查計劃來打斷周圍的干擾。

繼續前進以完成更多工作

即使有正確的焦點和確定的步驟，也很容易停下來或在滑行上休息。

很多年前，我和朋友借了她媽媽的車出門。 我們有鑰匙，但她媽媽睡著了，我們不想叫醒她（出於我拒絕解釋的原因，因為它可能會導致我入罪）。 我們需要把車推到街的盡頭。

我走到車後，她打開駕駛員側的車門，同時轉向和推動。 為了讓那輛車移動第一英寸，我們付出了一切努力，但是一旦啟動，就很容易提高速度。

我們和那輛車沒什麼不同。 我們可以擁有鑰匙，但它需要我們必須做的一切。 如果我們在行動後繼續投資，那麼我們就可以繼續前進。

移動線束你的焦點

• 行動引發行動。 當我做某事時，我就會有動力去做某事。 做的動作點燃了做更多事情的動作。
• 如果您想完成某事，就必須做某事。 它不會自發發生。 它需要有意識的投資。 但是一旦你開始做，那麼做的速度會更快。
• 動量推動事物。 運動為事物被拉動和移動創造了電流。
• 不要停下來。 即使你想休息一下，也要找到繼續做的方法。 請記住，一旦停止移動，重新開始需要更多的能量。

我不在乎你有多少力量、才華或能量，如果你不駕馭它並將它集中在一個特定的目標上，並把它固定在那裡，你就永遠無法完成你的能力所保證的那麼多。 – Zig Ziglar

用有目的的行動減少壓力，成就更多

去做就對了。 無論你的商業計劃有多大，你的夢想有多大，你的願景有多大，如果不採取行動，你就無法將其變為現實。

六年前，Shia Labeouf 製作了一段關於採取故意行動的精彩 YouTube 視頻。 它與上面的報價完美契合。 你必須這樣做才能完成它。 就是那麼簡單，那麼具有挑戰性。

不要等待

現在開始。 今天就向你想要的生活邁出一步。 只要你接受它，它就不必很大。

慢慢來

早上花點時間看看你的一天。 晚上花點時間回顧一下事情的進展。 根據需要進行調整。 越早發現問題就越容易糾正船舶。

幫助別人

投資於無情地提供幫助而不期望回報。 幫助不僅能讓你動起來，還能通過你的行動來緩解壓力。

完成更多工作的關鍵不是從額外的時間開始，而是從你擁有的時間做更多的事情開始。 當你專注於你需要做的事情以及你為什麼需要做這件事時，你會用你的時間做更多的事情。

你越磨練你的注意力，你就越會找到減輕壓力的方法，從而為你的商業成功取得更多成就。