减少压力，成就更多：利用注意力的 3 个技巧

从你的注意力开始，找到减轻压力的方法，完成更多的工作。 如果你有更多的时间来完成它会很好。 每个人都想找到更多的时间。 最近，时钟从夏令时恢复到正常时间，有几个人问我用额外的时间做了什么。 我很震惊他们一天多了一个小时，而我的却像往常一样是 24 小时。

尽管 DST 崩溃了，但我们每天都只有 24 小时。 然而，我们一直在寻找更多的时间。 本文旨在帮助您了解差异不在于一天中的小时数，而在于每个小时的投入重点。

我在没有计划的情况下开始了我的一天。 我知道需要做什么，但我没有具体的计划来完成它。 在一天结束的时候，我仍然知道我需要做什么，但我没有做太多。

那天我做了很多事情，只是没有做我最初想做的事情。

我从一个重点列表开始了这一天，写在我能看到的地方。 一整天，我回顾了这份清单，并用它来做更多的事情。 一天结束时，我清单上的几乎所有内容都已完成。

这不是想着要做的事情或想要做的事情，甚至不是改变时间以便“获得额外的时间”。 这一切都回到了尽你所能用你所拥有的东西。 建立成功需要有意识的行动——永远如此！

少压力 多成就

建立在线业务或扩展您的业务潜力需要资源。 压力会耗尽这些资源。 与其每年三月再坚持一个小时，不如想办法减轻压力，这样你就可以在实际拥有的 24 小时内完成更多工作。

知道为什么

除非你真正了解自己在做什么以及为什么要这样做，否则你将无法做你能做的所有事情。

你为什么要建立业务？

你为什么专注于产品？

为什么你的客户想要这个产品？

为什么你是做这件事的人？

1. 利用你的原因

你必须抓住你为什么的力量，并将其转化为有目的的行动。 没有那个漏斗，你的力量就会从一个地方飘到另一个地方。 请记住，成千上万的人看到了闪电的力量。 需要一把钥匙和一只风筝以及一个人的决心才能开始驾驭这种力量。

您不必拥有所有最昂贵的工具来实现它。 你真正需要的只是一种驾驭力量的意愿。 一旦你利用了你的力量，用这种力量减轻压力并完成更多工作变得更加容易。

2.知道什么时候说

仅仅因为您可以做某事并不意味着您需要这样做。 有时，通往成功的最佳途径与其他人融合。 您可以设计自己的网站，而 Kadence WP 和 Kadence Blocks 的强大功能使其比以往任何时候都更容易，但如果这不是您的原因的一部分，那么通过投资资源聘请网站设计师来进行 WordPress 网站开发，您可能会得到更好的服务。

你越多地利用你独特的力量，你就越能知道什么时候该说什么。 为什么时候说是和什么时候说不打下坚实的基础，可以减少压力，完成更多的情况。

3. 保持专注

分心会比其他任何事情都更快地将你从成功的模式中击倒。 您有多少次专注于完成工作，只是为了让您收到通知并让您走上兔子之路。

紧紧抓住你的焦点是建立成功的第二个最重要的部分（首先定义这个焦点）。 您可以通过制定一个可以全天激活的审查计划来打断周围的干扰。

继续前进以完成更多工作

即使有正确的焦点和确定的步骤，也很容易停下来或在滑行上休息。

很多年前，我和朋友借了她妈妈的车出门。 我们有钥匙，但她妈妈睡着了，我们不想叫醒她（出于我拒绝解释的原因，因为它可能会导致我入罪）。 我们需要把车推到街的尽头。

我走到车后，她打开驾驶员侧的车门，同时转向和推动。 为了让那辆车移动第一英寸，我们付出了一切努力，但是一旦启动，就很容易提高速度。

我们和那辆车没什么不同。 我们可以拥有钥匙，但它需要我们必须做的一切。 如果我们在行动后继续投资，那么我们就可以继续前进。

移动线束你的焦点

• 行动引发行动。 当我做某事时，我就会有动力去做某事。 做的动作点燃了做更多事情的动作。
• 如果您想完成某事，就必须做某事。 它不会自发发生。 它需要有意识的投资。 但是一旦你开始做，那么做的速度会更快。
• 动量推动事物。 运动为事物被拉动和移动创造了电流。
• 不要停下来。 即使你想休息一下，也要找到继续做的方法。 请记住，一旦停止移动，重新开始需要更多的能量。

我不在乎你有多少力量、才华或能量，如果你不驾驭它并将它集中在一个特定的目标上，并把它固定在那里，你就永远无法完成你的能力所保证的那么多。 – Zig Ziglar

用有目的的行动减少压力，成就更多

去做就对了。 无论你的商业计划有多大，你的梦想有多大，你的愿景有多大，如果不采取行动，你就无法将其变为现实。

六年前，Shia Labeouf 制作了一段关于采取故意行动的精彩 YouTube 视频。 它与上面的报价完美契合。 你必须这样做才能完成它。 就是那么简单，那么具有挑战性。

不要等待

现在开始。 今天就向你想要的生活迈出一步。 只要你接受它，它就不必很大。

慢慢来

早上花点时间看看你的一天。 晚上花点时间回顾一下事情的进展。 根据需要进行调整。 越早发现问题就越容易纠正船舶。

帮助别人

投资于无情地提供帮助而不期望回报。 帮助不仅能让你动起来，还能通过你的行动来缓解压力。

完成更多工作的关键不是从额外的时间开始，而是从你拥有的时间做更多的事情开始。 当你专注于你需要做的事情以及你为什么需要做这件事时，你会用你的时间做更多的事情。

你越磨练你的注意力，你就越会找到减轻压力的方法，从而为你的商业成功取得更多成就。