Меньше стресса, больше достижений: 3 совета по концентрации внимания

Найдите свой способ меньше напрягаться и достигать большего, начав с концентрации. Было бы неплохо, если бы у вас было больше времени, чтобы сделать это. Все хотят найти больше времени. Недавно часы перешли на нормальное время с летнего времени, и несколько человек спросили меня, что я сделал с моим дополнительным часом. Я был в шоке, что у них в сутках появился лишний час, а у меня, как всегда, 24 часа.

Несмотря на фиаско, связанное с переходом на летнее время, у всех нас есть только 24 часа в сутках. И все же мы всегда ищем больше времени. Эта статья призвана помочь вам понять, что разница заключается не в количестве часов в сутках, а в направленности, которой посвящен каждый час.

Я начал свой день без плана. Я знал, что нужно сделать, но у меня не было конкретного плана, как это сделать. В конце концов, у меня все еще было представление о том, что мне нужно было сделать, но я не сделал многого из этого.

В тот день я сделал много всего, но немногое из того, что я изначально собирался сделать.

Я начал день со списка задач, записанного на видном месте. В течение дня я просматривал список и использовал его, чтобы сделать немного больше. К концу дня почти все в моем списке было выполнено.

Речь идет не о том, чтобы думать о том, что нужно сделать, или о том, чтобы что-то сделать, или даже о том, чтобы изменить время, чтобы «получить дополнительный час». Все сводится к тому, чтобы делать все возможное там, где вы есть, с тем, что у вас есть. Чтобы добиться успеха, нужны целенаправленные действия – ВСЕГДА!

Меньше стресса Достигайте большего

Создание бизнеса в Интернете или расширение вашего бизнес-потенциала требуют ресурсов. Стресс истощает эти ресурсы. Вместо того, чтобы ждать еще час каждый март, найдите способы уменьшить стресс, чтобы вы могли сделать больше за те 24 часа, которые у вас есть.

Знаю, почему

Пока вы по-настоящему не поймете, что вы делаете и почему вы это делаете, вы не сможете делать все, на что способны.

Почему вы строите бизнес?

Почему вы фокусируетесь на продукте?

Почему вашим клиентам нужен продукт?

Почему именно ты это делаешь?

1. Используйте свое «почему»

Вы должны уловить силу своего «почему» и направить ее в целенаправленные действия. Без этой воронки ваша сила будет порхать с места на место. Помните, тысячи и тысячи людей видели силу молнии. Потребовались ключ, воздушный змей и решимость одного человека, чтобы начать использовать силу.

Вам не нужно иметь все самые дорогие инструменты, чтобы это произошло. Все, что вам действительно нужно, — это готовность использовать силу. Как только вы используете силу своей причины, становится еще проще меньше напрягаться и достигать большего с помощью этой силы.

2. Знайте, когда сказать, когда

То, что вы можете что-то сделать, не означает, что вам нужно это делать. Иногда лучший путь к вашему успеху сливается с кем-то другим. Вы можете создать свой собственный веб-сайт, а мощь Kadence WP и Kadence Blocks делает это проще, чем когда-либо, но если это не является частью вашей цели, вам может быть лучше вложить ресурсы в найм дизайнера веб-сайта для разработки сайта WordPress.

Чем больше вы используете силу своего уникального «почему», тем лучше вы будете знать, когда сказать «когда». Разработка прочной основы для того, чтобы сказать «да» и когда сказать «нет», приводит к меньшему стрессу и достижению большего количества ситуаций.

3. Сосредоточьтесь

Отвлекающие факторы собьют вас с пути к успеху быстрее, чем что-либо еще. Сколько раз вы были сосредоточены на том, чтобы что-то сделать, только для того, чтобы получить уведомление и отправить вас по кроличьей тропе.

Фокусироваться на чем-то — это вторая по важности часть успеха (первой задачей является определение этого фокуса). Вы избавляетесь от отвлекающих факторов вокруг вас, имея план пересмотра, который вы можете активировать в течение дня.

Продолжайте двигаться, чтобы сделать больше

Даже при правильной концентрации и решительных шагах можно легко остановиться или передохнуть на катке.

Много лет назад мы с подругой одолжили машину ее матери, чтобы погулять. У нас был ключ, но ее мать спала, и мы не хотели ее будить (по причинам, которые я отказываюсь объяснять, поскольку это может уличать меня). Нам нужно было подтолкнуть машину к концу улицы.

Я сел за машину, и она открыла дверь со стороны водителя, чтобы управлять и толкать одновременно. Нам понадобилось все, чтобы машина проехала этот первый дюйм, но как только она стартовала, было легко набрать скорость.

Мы не сильно отличаемся от той машины. У нас может быть ключ, но для этого нужно все, что у нас есть. Если мы продолжим инвестировать, как только мы начнем двигаться, мы сможем продолжать двигаться.

Движение помогает сосредоточиться

• Действие порождает действие. Когда я что-то делаю, у меня появляется мотивация что-то делать. Действие действия зажигает действие, чтобы сделать что-то большее.
• Вы должны что-то сделать, если хотите, чтобы это было сделано. Это не произойдет спонтанно. Требует целенаправленных вложений. Но как только вы начинаете делать, делание идет быстрее.
• Импульс двигает вещи. Движение создает поток, за которым вещи тянутся и двигаются.
• Не останавливайся. Даже если вы хотите сделать перерыв, найдите способ продолжать заниматься. Помните, как только вы перестаете двигаться, требуется больше энергии, чтобы начать снова.

Меня не волнует, сколько силы, гениальности или энергии у вас есть, если вы не используете их и не сфокусируете их на конкретной цели, и не будете удерживать ее там, вы никогда не добьетесь того, чего требуют ваши способности. — Зиг Зиглар

Меньше стресса, больше достижений благодаря преднамеренным действиям

Просто сделай это. Неважно, насколько велик ваш бизнес-план, насколько велика ваша мечта или насколько смело ваше видение, вы не сможете воплотить его в жизнь без действий.

Шесть лет назад Шайя Лабаф снял отличное видео на YouTube о преднамеренных действиях. Это полностью согласуется с приведенной выше цитатой. Вы должны сделать это, чтобы сделать это. Это так просто и так сложно.

Не жди

Начинай сейчас. Сделайте сегодня один шаг к жизни, которой вы хотите жить. Он не должен быть большим, пока вы его принимаете.

Занимать время

Найдите время утром, чтобы взглянуть на свой день. Выделите время вечером, чтобы просмотреть, как все прошло. При необходимости внесите коррективы. Чем раньше вы заметите неполадки, тем легче будет исправить корабль.

Помочь другим

Будьте вложены в то, чтобы быть неустанно полезным БЕЗ ожидания возврата. Помощь не только заставляет вас двигаться, но и снимает стресс своими действиями.

Ключ к тому, чтобы делать больше, начинается не с дополнительного времени, а с тем, чтобы делать больше в то время, которое у вас есть. Вы делаете больше, когда у вас есть время, когда вы сосредоточены на том, что вам нужно сделать и почему вам нужно это сделать.

Чем больше вы оттачиваете свое внимание, тем больше вы найдете способов уменьшить стресс и добиться большего успеха в своем бизнесе.