الإجهاد أقل تحقيق المزيد: 3 نصائح لتسخير تركيزك
نشرت: 2021-11-09ابحث عن طريقك لتقليل الضغط على تحقيق المزيد من خلال البدء بتركيزك. سيكون من الرائع لو كان لديك المزيد من الوقت لإنجازها. الكل يريد أن يجد المزيد من الوقت. في الآونة الأخيرة ، عادت الساعات إلى التوقيت العادي من التوقيت الصيفي ، وسألني العديد من الأشخاص عما فعلته بساعتي الإضافية. لقد صُدمت لأنهم حصلوا على ساعة إضافية في يومهم ، فقد أتت 24 ساعة كما هو الحال دائمًا.
على الرغم من كارثة التوقيت الصيفي ، فإننا جميعًا نحصل على 24 ساعة فقط في كل يوم. ومع ذلك ، فإننا نبحث دائمًا عن مزيد من الوقت. هذه المقالة لمساعدتك على فهم الفرق ليس في عدد الساعات في اليوم ولكن التركيز الذي تستثمر فيه كل ساعة.
لقد بدأت يومي بدون خطة. كنت أعرف ما يجب القيام به ، لكن لم يكن لدي خطة محددة لكيفية القيام بذلك. في نهاية اليوم ، كان لا يزال لدي فكرة عما يجب أن أفعله ولكني لم أفعل الكثير منه.
لقد قمت بالكثير من الأشياء في ذلك اليوم ، ليس فقط الكثير مما كنت أفكر في القيام به في الأصل.
بدأت اليوم بقائمة تركيز ، مكتوبة في مكان يمكنني رؤيته فيه. طوال اليوم ، راجعت القائمة واستخدمتها لفعل المزيد. في نهاية اليوم ، كان كل شيء تقريبًا في قائمتي قد اكتمل.
لا يتعلق الأمر بالتفكير في الأشياء التي يجب القيام بها أو الرغبة في القيام بأشياء ، أو حتى تغيير الوقت بحيث "تحصل على ساعة إضافية". كل هذا يعود لفعل كل ما تستطيع أينما كنت مع ما لديك. يتطلب الأمر إجراءً مقصودًا لبناء نجاحك - دائمًا!
الإجهاد أقل تحقيق المزيد
يتطلب بناء نشاط تجاري عبر الإنترنت أو توسيع إمكانات عملك موارد. الإجهاد يستنفد هذه الموارد. بدلًا من الصمود لساعة أخرى من كل شهر مارس ، ابحث عن طرق لتقليل التوتر حتى تتمكن من إنجاز المزيد خلال الـ 24 ساعة التي لديك بالفعل.
تعرف لماذا
حتى تفهم حقًا ما تفعله ولماذا تفعله ، فلن تكون قادرًا على فعل كل ما تستطيع فعله.
لماذا تقوم ببناء العمل؟
لماذا تركز على المنتج؟
لماذا يريد عملاؤك المنتج؟
لماذا أنت الشخص الذي يفعل ذلك؟
لماذا يجعل الطريق.
1. تسخير لماذا الخاص بك
عليك أن تستوعب قوة السبب وتحول ذلك إلى أفعال هادفة. بدون هذا القمع ، سوف ترفرف قوتك من مكان إلى آخر. تذكر ، الآلاف والآلاف من الناس رأوا قوة البرق. استغرق الأمر مفتاحًا وطائرة ورقية وتصميم رجل واحد للبدء في تسخير القوة.
ليس عليك امتلاك جميع الأدوات الأكثر تكلفة لتحقيق ذلك. كل ما تحتاجه حقًا هو الاستعداد لتسخير القوة. بمجرد أن تستفيد من قوة السبب ، يصبح من الأسهل عليك تقليل التوتر وإنجاز المزيد بهذه القوة.
2. تعرف متى تقول متى
فقط لأنك تستطيع أن تفعل شيئًا لا يعني أنك بحاجة إلى القيام به. أحيانًا يندمج أفضل طريق لنجاحك مع شخص آخر. يمكنك تصميم موقع الويب الخاص بك ، وتجعل قوة Kadence WP و Kadence Blocks الأمر أسهل من أي وقت مضى ، ولكن إذا لم يكن ذلك جزءًا من السبب ، فقد يتم خدمتك بشكل أفضل من خلال استثمار الموارد في تعيين مصمم مواقع ويب لتطوير موقع WordPress.
كلما استغلت قوة قوتك الفريدة ، كلما تمكنت من معرفة متى تقول متى. تطوير أساس متين لوقت الإجابة بنعم ومتى يقول لا يؤدي إلى تقليل الضغط على إنجاز المزيد من المواقف.
3. حافظ على تركيزك
الإلهاءات ستخرجك من نمط النجاح بشكل أسرع من أي شيء آخر. كم عدد المرات التي ركزت فيها على إنجاز الأشياء فقط لتلقي إشعارًا بإرسال إشعار إليك وإرسالك إلى مسار أرنب.
يعد التمسك بتركيزك هو ثاني أهم جزء في بناء نجاحك (مع تحديد هذا التركيز أولاً). يمكنك مقاطعة المشتتات من حولك من خلال وضع خطة مراجعة يمكنك تفعيلها على مدار اليوم.
استمر في التحرك لإنجاز المزيد
حتى مع التركيز الصحيح والخطوات المحددة ، يمكن أن يكون من السهل التوقف أو الراحة على الساحل.
منذ عدة سنوات ، استعرت أنا وصديقي سيارة والدتها للخروج. كان لدينا المفتاح ، لكن والدتها كانت نائمة ولم نرغب في إيقاظها (لأسباب أرفض توضيحها على الحساب ، فقد يدينني ذلك). كنا بحاجة لدفع السيارة حتى نهاية الشارع.
نزلت من خلف السيارة وفتحت الباب الجانبي للسائق للتوجيه والدفع في نفس الوقت. لقد تطلب الأمر كل ما كان علينا أن نجعل هذه السيارة تتحرك في تلك البوصة الأولى ، ولكن بمجرد أن بدأت ، كان من السهل زيادة السرعة.
نحن لا نختلف كثيرا عن تلك السيارة. يمكننا الحصول على المفتاح ولكن الأمر يتطلب كل ما لدينا للمضي قدمًا. إذا واصلنا الاستثمار بمجرد أن نتحرك ، فيمكننا الاستمرار في التحرك.
الحركة تسخر تركيزك
- العمل يولد العمل. عندما أفعل شيئًا ما ، فأنا متحمس لفعل شيء ما. يشعل فعل الفعل الفعل لفعل شيء أكثر.
- عليك أن تفعل شيئًا ما إذا كنت تريد ذلك. لن يحدث ذلك بشكل عفوي. يتطلب الاستثمار المتعمد. ولكن بمجرد أن تبدأ في القيام بذلك ، يسير العمل بشكل أسرع.
- الزخم يحرك الأشياء. الحركة تخلق التيار للأشياء التي يجب سحبها وتحريكها.
- لا تتوقف. حتى إذا كنت تريد أن تأخذ قسطًا من الراحة ، فابحث عن طريقة لمواصلة القيام بذلك. تذكر أنه بمجرد توقفك عن الحركة ، يتطلب الأمر المزيد من الطاقة للبدء من جديد.
لا يهمني مقدار القوة أو الذكاء أو الطاقة التي تمتلكها ، إذا لم تقم بتسخيرها وتركيزها على هدف معين ، واحتفظت بها هناك ، فلن تنجزها أبدًا بقدر ما تتطلبه قدرتك. - منعرج زيجلار
الإجهاد أقل إنجازًا بشكل أكبر مع الإجراءات الداخلية
افعل ذلك. بغض النظر عن مدى عظمة خطة عملك ، أو حجم حلمك ، أو مدى جرأة رؤيتك ، لا يمكنك تحويلها إلى حقيقة بدون فعل.
قبل ست سنوات ، صنع شيا لابوف مقطع فيديو رائعًا على YouTube حول اتخاذ إجراءات متعمدة. إنه يتماشى تمامًا مع الاقتباس أعلاه. عليك أن تفعل ذلك لإنجازه. إنه بهذه البساطة وهذا التحدي.
لا تنتظر
ابدأ الآن. اتخذ خطوة واحدة اليوم نحو الحياة التي تريد أن تعيشها. لا يجب أن تكون كبيرة ما دمت تأخذها.
خذ وقتك
خذ وقتًا في الصباح للنظر في يومك. خذ وقتًا في الليل لمراجعة كيف سارت الأمور. قم بإجراء التعديلات حسب الضرورة. كلما لاحظت مشكلة في وقت مبكر ، سيكون من الأسهل تصحيح السفينة.
ساعد الاخرين
استثمر في أن تكون مفيدًا بلا هوادة دون توقع العائد. لا تجعلك المساعدة تتحرك فحسب ، بل توفر أيضًا تخفيف التوتر من خلال أفعالك.
إن مفتاح إنجاز المزيد لا يبدأ بالوقت الإضافي ، بل بالقيام بالمزيد مع الوقت المتاح لك. أنت تفعل المزيد مع الوقت الذي لديك عندما تركز على ما تحتاج إلى القيام به ولماذا تحتاج إلى القيام به.
كلما شحذت تركيزك ، ستجد طرقًا أكثر للتأكيد على قدر أقل من الإنجاز نحو نجاح عملك.